Solaklara sürprizmiş gibi davranmayı bırakın
Solak biriyle tanışmanın en kötü zamanı parlak ışıkların olduğu, gergin bir köşenin olduğu ve bir boksörün aniden darbenin nereye gittiğini sorduğu zamandır. Güney pençe tartışması ileri düzey boksörler için bir lüks değildir. Bu, vücut vuruşunu savunmayı veya iplerden atlamayı öğrenmekle aynı olan temel bir hazırlıktır.
İyi ortodoks boksörlerin solak bir oyuncuyla otuz saniye sonra beceriksiz göründüklerini gördüm çünkü kimse onlara yeterince temiz raund vermedi. Arka elleriyle uzandılar, ön ayağa takıldılar ve hazırlık yerine açıyı suçladılar. Bu bir antrenörlük sorunudur.
Cevap, şehirdeki en çetin ceviz adamı bulup dersin kalıcı olmasını ummak değil. Cevap, doğru solaklığı bulmak, doğru görevi belirlemek ve turu her iki boksörün de gelişmesini sağlayacak kadar dürüst tutmaktır.
Duruşla değil maçla başlayın
Solak pençe otomatik olarak işe yaramaz. Haftada iki kez boks yapan 64 kg'lık bir acemi, sırf duruşu uygun diye altı yıldır yarışan 69 kg'lık bir son sınıf öğrencisiyle aynı kefeye atılmamalıdır. Ağırlık, deneyim, yaş, tempo, güven ve mizaç hala önemlidir.
Başka bir koçtan tur talebinde bulunduğunuzda, uygun ayrıntıları verin. Boksörün gelenekçi veya solak olduğunu söyleyin, mevcut ağırlığını, yaş aralığını, rekabet seviyesini, son dövüş seviyesini ve raunddan ne istediğinizi belirtin. "Üç kontrollü tur, solak bir darbeye karşı girişler çalışmak", "Sola ihtiyacım var"dan daha iyi bir istektir.
Herkese açık bir profilin yardımcı olduğu yer burasıdır. Kulüp ayrıntılarınız açıksa ve boksör ayrıntıları dürüstse, başka bir koç, herhangi biri seyahate çıkmadan önce adil bir karar verebilir. BoxerConnect bu iş için tasarlandı: onu kullanınDoğru ayrıntıların zaten eklenmiş olduğu fikir tartışması ortaklarını bulun, gece yarısı belirsiz mesajlar göndermemek.
İşi ilk zilden önce ayarlayın
"Sadece dolaşın" ile başlamayın. Bu genellikle bir boksörün deney yaparken diğerinin sinirlenmesi anlamına gelir. Nefes almanın gürültülü hale geldiğini hatırlayacak kadar basit bir iş verin.
- Birinci tur:uzanmadan öncü eli bulun ve güvenli bir şekilde dışarı çıkın.
- İkinci tur:Ön ayak pozisyonunu kazanın, ancak onu ring boyunca kovalamayın.
- Üçüncü tur:arka eli ancak öndeki el temas ettikten sonra ekleyin.
Bu kurallar basittir ve bu yüzden işe yararlar. Bir boksör takaslar arasında bunları kontrol edebilir. Bir koç sis haline dönüşen on fikri bağırmak yerine eylemi durdurabilir ve bir şeyi düzeltebilir.
Ön ayak önemlidir ama ona ibadet etmeyin
Her boksör aynı tavsiyeyi duyar: Öndeki ayağı dışarı çıkarın. Faydalıdır ama sihir değildir. Ayaklara bakan bir boksör sıklıkla yumruk atmayı unutur ve dış pozisyona atlayan bir boksör sıklıkla arka tarafa doğru yürür.
Ayak pozisyonunu bir ödül olarak değil, bir sonraki yumruğu daha güvenli hale getirmenin bir yolu olarak öğretin. Adım atın, yumruk veya kurşun elinizle dokunun, ardından bir açıyla bırakın. Boksör yumruktan sonra ayrılamıyorsa, giriş muhtemelen çok açgözlüydü.
Basit bir ipucunu seviyorum: "Yüzüğün tamamını değil, yarım adımı kazan". Çizgiyi değiştirmek için yarım adım yeterlidir. Bütün ring bir yarışa dönüşüyor ve yarışlar yorgun boksörlerin meydan okumasını sağlıyor.
Solak'a da gerçek bir iş verin
Pek çok antrenör solak pençeyi spor salonu ekipmanı olarak kullanıyor. Ortodoks boksör tüm öğretiyi alırken, sol elini kullanan kişiden beceriksiz, sabırlı ve yardımsever olmasını isterler. Bu adil değil ve aynı zamanda kötü bir koçluk.
Solak'ın bir göreve ihtiyacı var. Öndeki el ile mesafeyi kontrol etmek, arka elden sonra dönmek veya içeriye adım attıktan sonra geleneksel sol kroşeyi savunmak olabilir. Her iki boksörün de işi varsa raundun adabı vardır.
Kulüpler seyahat ederken bu daha da önemlidir. Misafir bir solak, ev sahibi boksörün çözmesi gereken hareketli bir sorun gibi hissetmemelidir. Eldivenler birbirine değmeden tempoyu, hedefleri ve durma sinyalini kabul edin.
Isıyı erken kontrol edin
Solak pençe turları karmaşık hale gelebilir çünkü her iki boksör de geç kalmış hisseder. Ortodoks boksör, darbenin yanlış taraftan geldiğini düşünüyor. Solak, geniş salınımlar görüyor ve bir noktaya değinmek istiyor. İşte o zaman, gurur devreye girmeden önce koçların ateşi azaltması gerekir.
Küçük kontroller kullanın. Teknik hızda başlayın. İlk turda kafa kafaya mücadeleleri yasaklayın. Her iki boksöre de temiz çıkışların yoğun temastan daha önemli olduğunu söyleyin. Eğer bir boksör ayaklarını çaprazlamaya veya arkasını dönmeye devam ederse, bunu hemen orada durdurun.
Bir antrenör otuz saniyelik sıfırlama çağrısı yapmaktan çekinmemelidir. Sıfırlama bir başarısızlık değildir. Bu, iki turluk çirkin tartışmalardan ve herkesin işe yararmış gibi davranarak eve arabayla gitmesinden daha ucuzdur.
Küçük bir solak kitabı oluşturun
Seanstan sonra gerçekte ne olduğunu yazın. Bir konuşma değil, sadece faydalı notlar: hangi giriş işe yaradı, hangi çıkış başarısız oldu, kim arkadan yakalandı ve gelecek ay neyin bir tura daha ihtiyacı var.
Zamanla bu, boksöre küçük bir solak kitap verir. Bazı solakların ön ayak zorbası olduğunu, bazılarının kontra yumruk attığını ve bazılarının ise yumruk onlara iki kez dokunana kadar tuhaf göründüklerini öğreniyorlar. Boksör duruşa hayalet hikayesi gibi davranmayı bırakır.
Kulüp sahiplerinin de aynı şekilde düşünmesi gerekiyor. Yakın kasabalardaki güvenilir solakların kısa bir listesini tutun ve kendi kulüp profilinizi güncel tutun.BoxerConnect kulüp diziniböylece bir sonraki yararlı kişi sizi bulabilir. İyi fikir tartışması ağları, kimse umutsuzluğa kapılmadan önce kurulur.
Yararlı bir güney pençesi turunun net bir bitişi vardır
En iyi solak tartışma, bir boksörün dayanıklılığını kanıtlaması ile bitmez. Her iki boksörün de başlangıçta bildiklerinden bir cevap daha bilmesiyle biter. Bu, yumruktan sonra daha güvenli bir adım, arka ele daha sakin bir tepki veya ayaklara bakmadan boks yapma konusunda özgüven olabilir.
Amatörlere koçluk yapıyorsanız, acil durum tatbikatının değil, solak çalışmayı programın bir parçası haline getirin. Adil eşleşmeler bulun, tura bir iş verin, ısıyı kontrol edin ve not tutun. Duruş hala garip olacak ama gizemli olmaktan çıkacak.