توقف عن التعامل مع الكفوف الجنوبية كمفاجأة
أسوأ وقت لمقابلة مخلب الجنوب هو تحت الأضواء الساطعة، مع زاوية عصبية وملاكم يسأل فجأة أين ذهبت الضربة. السجال في Southpaw ليس ترفا للملاكمين المتقدمين. إنه إعداد أساسي، مثل تعلم الدفاع عن تسديدة جسدية أو النزول عن الحبال.
لقد رأيت ملاكمين تقليديين جيدين يبدون أخرقين بعد ثلاثين ثانية باستخدام اليد اليسرى لأن أحدًا لم يمنحهم ما يكفي من الجولات النظيفة. لقد وصلوا باليد الخلفية، وتعثروا بالقدم الأمامية، وألقوا باللوم على الزاوية بدلاً من الإعداد. هذه مشكلة التدريب.
الجواب ليس العثور على أصعب رجل جنوبي في المدينة والأمل في أن الدرس سيستمر. الجواب هو العثور على اليد اليمنى الصحيحة، وتعيين المهمة الصحيحة، والحفاظ على الجولة صادقة بما فيه الكفاية حتى يتحسن كلا الملاكمين.
ابدأ بالمباراة وليس بالموقف
إن Southpaw ليس مفيدًا تلقائيًا. لا ينبغي أن يتم وضع مبتدئ يبلغ وزنه 64 كجم والذي يمارس الملاكمة مرتين في الأسبوع مع لاعب كبير يبلغ وزنه 69 كجم والذي يتنافس لمدة ست سنوات لمجرد أن الموقف مناسب. لا يزال الوزن والخبرة والعمر والإيقاع والثقة والمزاج مهمًا.
عندما تطلب من مدرب آخر القيام بجولات، قم بإعطاء التفاصيل المناسبة. لنفترض أن الملاكم تقليدي أو جنوبي، واذكر الوزن الحالي والفئة العمرية والمستوى التنافسي ومستوى السجال الأخير وما تريده من الجولة. "ثلاث جولات خاضعة للرقابة، وإدخالات العمل ضد ضربة جنوبية" هي طلب أفضل من "بحاجة إلى أعسر".
هذا هو المكان الذي يساعد فيه الملف الشخصي العام. إذا كانت تفاصيل ناديك واضحة، وتفاصيل الملاكم صادقة، فيمكن لمدرب آخر إجراء قرار عادل قبل سفر أي شخص. تم تصميم BoxerConnect لهذه المهمة: استخدمه من أجل ذلكابحث عن شركاء السجال مع التفاصيل الصحيحة المرفقة بالفعل، عدم إرسال رسائل غامضة عند منتصف الليل.
اضبط المهمة قبل الجرس الأول
لا تبدأ بـ "فقط تحرك". وهذا يعني عادة أن أحد الملاكمين يقوم بالتجارب بينما ينزعج الآخر. امنح الجولة مهمة بسيطة بما يكفي لتتذكرها عندما يصبح التنفس صاخبًا.
- الجولة الأولى:ابحث عن اليد الرائدة دون الوصول إليها، ثم اخرج بأمان.
- الجولة الثانية:فز بوضعية القدم الأمامية، لكن لا تطاردها عبر الحلبة.
- الجولة الثالثة:أضف اليد الخلفية فقط بعد أن تتلامس اليد الرئيسية.
هذه القواعد واضحة، ولهذا السبب فهي فعالة. يمكن للملاكم التحقق منها بين التبادلات. يمكن للمدرب أن يوقف العمل ويصحح شيئًا واحدًا، بدلاً من الصراخ بعشرة أفكار تتحول إلى ضباب.
القدم الأمامية مهمة، لكن لا تعبدها
يسمع كل ملاكم نفس النصيحة: أخرج قدمك إلى الخارج. إنه مفيد، لكنه ليس سحرًا. غالبًا ما ينسى الملاكم الذي يحدق في القدمين أن يلكم، والملاكم الذي يندفع إلى الوضع الخارجي غالبًا ما يمشي على يده الخلفية.
قم بتعليم وضع القدم كوسيلة لجعل اللكمة التالية أكثر أمانًا، وليس كجائزة. خطوة، المس بالضربة أو اليد الرصاصية، ثم اتركها بزاوية. إذا لم يتمكن الملاكم من المغادرة بعد اللكمة، فمن المحتمل أن الدخول كان جشعًا للغاية.
تعجبني إشارة واحدة بسيطة: "اربح نصف خطوة، وليس الحلقة بأكملها". نصف خطوة كافية لتغيير الخط. تتحول الحلبة بأكملها إلى سباق، والسباقات تجعل الملاكمين المتعبين يتنافسون.
أعطِ للساوثباو وظيفة حقيقية أيضًا
يستخدم الكثير من المدربين أداة Southpaw كمعدات رياضية. يطلبون من صاحب اليد اليسرى أن يكون محرجًا وصبورًا ومفيدًا، بينما يتلقى الملاكم التقليدي كل التعليم. هذا غير عادل، كما أنه تدريب سيء.
الجنوب يحتاج إلى مهمة. قد يكون التحكم في المسافة باليد الرئيسية، أو الدوران بعد اليد الخلفية، أو الدفاع عن الخطاف الأيسر التقليدي بعد الدخول إلى الداخل. إذا كان كلا الملاكمين لديه وظيفة، فإن الجولة لها أخلاق.
وهذا يهم أكثر عندما تسافر الأندية. لا ينبغي أن تبدو زيارة Southpaw وكأنها مشكلة مؤثرة يجب على الملاكم المنزلي حلها. اتفق على السرعة والأهداف وإشارة التوقف قبل أن تلمس القفازات.
السيطرة على الحرارة في وقت مبكر
يمكن أن تصبح جولات Southpaw فوضوية لأن كلا الملاكمين يشعران بالتأخر. يعتقد الملاكم الأرثوذكسي أن الضربة تأتي من الجانب الخطأ. يرى الجنوب تقلبات واسعة ويريد أن يوضح نقطة ما. وذلك هو الوقت الذي يجب فيه على المدربين خفض الحرارة قبل أن يسيطر الفخر.
استخدام الضوابط الصغيرة. ابدأ بالسرعة الفنية. حظر الاندفاع من الجسم إلى الرأس في الجولة الأولى. أخبر كلا الملاكمين أن المخارج النظيفة أهم من الاتصال العنيف. إذا استمر أحد الملاكمين في عبور قدميه أو إدارة ظهره، توقف عند هذا الحد.
لا ينبغي للمدرب أن يخجل من استدعاء إعادة التعيين لمدة ثلاثين ثانية. إعادة التعيين ليست فاشلة. إنها أرخص من جولتين من السجال القبيح ورحلة بالسيارة إلى المنزل حيث يتظاهر الجميع بأنها مفيدة.
قم ببناء كتاب صغير للجنوب
بعد الجلسة، اكتب ما حدث بالفعل. ليس خطابًا، بل مجرد ملاحظات مفيدة: أي دخول نجح، وأي خروج فشل، ومن وقع في قبضة اليد الخلفية، وما الذي يحتاج إلى جولة أخرى في الشهر المقبل.
مع مرور الوقت، هذا يعطي الملاكم كتابًا صغيرًا. لقد تعلموا أن بعض الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى هم متنمرون بالأقدام الأمامية، وبعضهم يمارسون اللكمات المضادة، والبعض الآخر يبدو محرجًا فقط حتى تلمسهم اللكمة مرتين. يتوقف الملاكم عن التعامل مع الموقف كقصة شبح.
يجب على أصحاب الأندية أن يفكروا بنفس الطريقة. احتفظ بقائمة قصيرة من اللاعبين الجنوبيين الموثوقين في البلدات المجاورة، واحتفظ بملف تعريف النادي الخاص بك محدثًا فيدليل نادي BoxerConnectحتى تتمكن جهة الاتصال المفيدة التالية من العثور عليك. يتم بناء شبكات السجال الجيدة قبل أن ييأس أي شخص.
جولة Southpaw المفيدة لها نهاية واضحة
أفضل سجال للساوثباو لا ينتهي بملاكم واحد يثبت صلابته. وينتهي الأمر بمعرفة كلا الملاكمين لإجابة واحدة أكثر مما عرفوه في البداية. قد تكون هذه خطوة أكثر أمانًا بعد الضربة، أو استجابة أكثر هدوءًا لليد الخلفية، أو الثقة في الملاكمة دون التحديق في القدمين.
إذا كنت تدرب هواة، فاجعل عمل ساوثباو جزءًا من البرنامج، وليس تدريبًا للطوارئ. ابحث عن التطابقات العادلة، وامنح الجولة وظيفة، وتحكم في الحرارة، واحتفظ بالملاحظات. سيظل الموقف محرجا، لكنه سيتوقف عن كونه غامضا.