Arrêtez de traiter les gauchers comme une surprise
Le pire moment pour rencontrer un gaucher est sous des lumières vives, avec un coin nerveux et un boxeur demandant soudainement où est passé le coup. Le combat des gauchers n’est pas un luxe pour les boxeurs avancés. Il s’agit d’une préparation de base, la même que celle d’apprendre à se défendre contre un tir au corps ou à descendre des cordes.
J'ai vu de bons boxeurs orthodoxes paraître maladroits après trente secondes avec un gaucher parce que personne ne leur avait donné suffisamment de rounds propres. Ils ont tendu la main arrière, ont trébuché sur le pied avant et ont blâmé l'angle plutôt que la préparation. C'est un problème d'entraîneur.
La réponse n’est pas de trouver le gaucher le plus dur de la ville et d’espérer que la leçon sera retenue. La réponse est de trouver le bon gaucher, de définir la bonne tâche et de garder le tour suffisamment honnête pour que les deux boxeurs s'améliorent.
Commencez par le match, pas par la position
Un gaucher n’est pas automatiquement utile. Un novice de 64 kg qui boxe deux fois par semaine ne devrait pas être confronté à un senior de 69 kg qui participe à des compétitions depuis six ans simplement parce que la position est pratique. Le poids, l’expérience, l’âge, le rythme, la confiance et le tempérament comptent toujours.
Lorsque vous demandez des rondes à un autre entraîneur, donnez les détails appropriés. Supposons que le boxeur soit orthodoxe ou gaucher, donnez le poids actuel, la tranche d'âge, le niveau de compétition, le niveau d'entraînement récent et ce que vous attendez de la ronde. "Trois rounds contrôlés, entrées efficaces contre un coup gaucher" est une meilleure demande que "Besoin d'un gaucher".
C’est là qu’un profil public est utile. Si les détails de votre club sont clairs et que les détails du boxeur sont honnêtes, un autre entraîneur peut prendre une décision équitable avant que quiconque ne voyage. BoxerConnect est conçu pour ce travail : utilisez-le pourtrouver des partenaires d'entraînement avec les bons détails déjà joints, pour ne pas envoyer de vagues messages à minuit.
Définir le travail avant la première cloche
Ne commencez pas par « déplacez-vous ». Cela signifie généralement qu’un boxeur expérimente tandis que l’autre s’énerve. Donnez à la ronde une tâche assez simple à retenir lorsque la respiration devient bruyante.
- Premier tour :trouvez le chef de file sans tendre la main, puis sortez en toute sécurité.
- Deuxième tour :gagnez la position d'avant-pied, mais ne le poursuivez pas à travers le ring.
- Troisième tour :ajoutez la main arrière seulement après que la main principale ait pris contact.
Ces règles sont claires et c’est pourquoi elles fonctionnent. Un boxeur peut les vérifier entre les échanges. Un coach peut arrêter l’action et corriger une chose, plutôt que de crier dix idées qui se transforment en brouillard.
Le pied avant compte, mais ne l’adorez pas
Tous les boxeurs entendent le même conseil : sortez le pied d’avance. C’est utile, mais ce n’est pas magique. Un boxeur qui regarde les pieds oublie souvent de frapper, et un boxeur qui se précipite vers l'extérieur marche souvent sur la main arrière.
Apprenez la position du pied comme un moyen de rendre le prochain coup de poing plus sûr, et non comme un trophée. Marchez, touchez avec le jab ou la main principale, puis partez en biais. Si le boxeur ne peut pas repartir après le coup de poing, l'entrée a sans doute été trop gourmande.
J'aime un signal simple : "gagnez un demi-pas, pas tout le ring". Un demi-pas suffit pour changer de ligne. Le ring tout entier se transforme en course, et les courses mettent les boxeurs fatigués au combat.
Donnez aussi un vrai travail au gaucher
Trop d’entraîneurs utilisent un gaucher comme équipement de gym. Ils demandent au gaucher d’être maladroit, patient et serviable, tandis que le boxeur orthodoxe reçoit tout l’enseignement. C’est injuste et c’est aussi un mauvais coaching.
Le gaucher a besoin d’une tâche. Il peut s’agir de contrôler la distance avec la main principale, de tourner après la main arrière ou de défendre le crochet gauche orthodoxe après être entré à l’intérieur. Si les deux boxeurs ont un travail, la ronde a des manières.
Cela est encore plus important lorsque les clubs voyagent. Un gaucher en visite ne devrait pas être considéré comme un problème émouvant à résoudre pour le boxeur local. Convenez du rythme, des objectifs et du signal d’arrêt avant que les gants ne se touchent.
Contrôlez la chaleur tôt
Les rondes des gauchers peuvent devenir compliquées parce que les deux boxeurs se sentent en retard. Le boxeur orthodoxe pense que le coup vient du mauvais côté. Le gaucher voit de larges oscillations et veut faire valoir son point de vue. C’est alors que les entraîneurs doivent baisser la pression avant que la fierté ne prenne le dessus.
Utilisez de petits contrôles. Commencez au rythme technique. Interdire les corps-à-tête pour le premier tour. Dites aux deux boxeurs que les sorties nettes comptent plus que les contacts violents. Si un boxeur continue de croiser les pieds ou de tourner le dos, arrêtez-le immédiatement.
Un entraîneur ne devrait pas hésiter à demander une réinitialisation de trente secondes. Une réinitialisation n’est pas un échec. C'est moins cher que deux rounds de combats laids et un voyage en voiture pour rentrer chez soi, tout le monde prétendant que c'était utile.
Construisez un petit livre pour les gauchers
Après la séance, écrivez ce qui s'est réellement passé. Pas un discours, juste des notes utiles : quelle entrée a fonctionné, quelle sortie a échoué, qui s'est fait prendre par l'arrière et ce qui nécessite un autre tour le mois prochain.
Au fil du temps, cela donne au boxeur un petit livre gaucher. Ils apprennent que certains gauchers sont des tyrans du pied avant, certains sont des contre-poinçons et certains n'ont l'air maladroits que jusqu'à ce que le jab les touche deux fois. Le boxeur arrête de traiter cette position comme une histoire de fantômes.
Les propriétaires de clubs devraient penser de la même manière. Gardez une courte liste de gauchers fiables dans les villes voisines et gardez votre propre profil de club à jour dans leAnnuaire des clubs BoxerConnectafin que le prochain contact utile puisse vous trouver. De bons réseaux de combat sont construits avant que quiconque ne soit désespéré.
Une balle gaucher utile a une finition claire
Le meilleur combat de gaucher ne se termine pas avec un boxeur prouvant sa ténacité. Cela se termine avec les deux boxeurs connaissant une réponse de plus qu’ils n’en savaient au début. Cela pourrait être une étape plus sûre après le jab, une réponse plus calme à la main arrière ou la confiance nécessaire pour boxer sans regarder les pieds.
Si vous entraînez des amateurs, intégrez le travail du gaucher au programme, et non un exercice d'urgence. Trouvez des matchs équitables, donnez du travail au tour, contrôlez la chaleur et prenez des notes. La position sera toujours délicate, mais elle cessera d’être mystérieuse.