Hören Sie auf, Rechtsausleger wie eine Überraschung zu behandeln
Der schlechteste Zeitpunkt, einen Rechtsausleger zu treffen, ist bei hellem Licht, wenn eine nervöse Ecke herrscht und ein Boxer plötzlich fragt, wo der Stoß geblieben ist. Southpaw-Sparring ist für fortgeschrittene Boxer kein Luxus. Es handelt sich um eine grundlegende Vorbereitung, genau wie das Erlernen, einen Körperschuss abzuwehren oder aus den Seilen zu steigen.
Ich habe gute orthodoxe Boxer gesehen, die nach dreißig Sekunden bei einem Linkshänder ungeschickt aussahen, weil ihnen niemand genügend fehlerfreie Würfe gegeben hatte. Sie griffen mit der Hinterhand, stolperten über den Vorderfuß und gaben dem Winkel statt der Vorbereitung die Schuld. Das ist ein Trainerproblem.
Die Antwort besteht nicht darin, den härtesten Rechtsausleger der Stadt zu finden und zu hoffen, dass die Lektion hängen bleibt. Die Antwort besteht darin, den richtigen Rechtsausleger zu finden, die richtige Aufgabe zu stellen und die Runde so ehrlich zu halten, dass sich beide Boxer verbessern.
Beginnen Sie mit dem Spiel, nicht mit der Haltung
Ein Rechtsausleger ist nicht automatisch nützlich. Ein 64-kg-Neuling, der zweimal pro Woche boxt, sollte nicht mit einem 69-kg-Senioren zusammengeworfen werden, der seit sechs Jahren an Wettkämpfen teilnimmt, nur weil die Haltung bequem ist. Gewicht, Erfahrung, Alter, Tempo, Selbstvertrauen und Temperament spielen immer noch eine Rolle.
Wenn Sie einen anderen Trainer um Runden bitten, machen Sie genaue Angaben. Angenommen, der Boxer ist Orthodoxer oder Rechtsausleger, geben Sie das aktuelle Gewicht, die Altersgruppe, das Wettkampfniveau, das aktuelle Sparringniveau und Ihre Erwartungen an die Runde an. „Drei kontrollierte Runden, funktionierende Einträge gegen einen Rechtsauslegerstoß“ ist eine bessere Anfrage als „Brauche einen Linkshänder“.
Hier hilft ein öffentliches Profil. Wenn Ihre Vereinsdaten klar sind und die Angaben zum Boxer ehrlich sind, kann ein anderer Trainer eine faire Entscheidung treffen, bevor jemand reist. BoxerConnect ist für diesen Zweck konzipiert: Nutzen Sie esFinden Sie Sparringspartner mit den richtigen Angaben bereits beigefügt, um Mitternacht keine vagen Nachrichten zu versenden.
Stellen Sie den Job vor dem ersten Klingeln ein
Beginnen Sie nicht mit „einfach umherziehen“. Das bedeutet normalerweise, dass ein Boxer experimentiert, während der andere genervt ist. Geben Sie der Runde eine Aufgabe, die leicht zu merken ist, wenn das Atmen laut wird.
- Runde eins:Finden Sie die führende Hand, ohne sie zu erreichen, und steigen Sie dann sicher aus.
- Runde zwei:Gewinnen Sie die Vorderfußposition, aber jagen Sie sie nicht über den Ring.
- Runde drei:Fügen Sie die hintere Hand erst hinzu, nachdem die vordere Hand Kontakt hergestellt hat.
Diese Regeln sind klar und deshalb funktionieren sie. Ein Boxer kann sie zwischen den Börsen überprüfen. Ein Trainer kann die Aktion stoppen und eine Sache korrigieren, anstatt zehn Ideen aufzuschreien, die sich in Nebel verwandeln.
Der Vorderfuß ist wichtig, aber bete ihn nicht an
Jeder Boxer hört den gleichen Rat: Holen Sie den Bleifuß nach draußen. Es ist nützlich, aber keine Zauberei. Ein Boxer, der auf die Füße starrt, vergisst oft zu schlagen, und ein Boxer, der einen Ausfallschritt in die Außenposition macht, läuft oft auf die hintere Hand.
Bringen Sie die Fußposition bei, um den nächsten Schlag sicherer zu machen, und nicht als Trophäe. Machen Sie einen Schritt, berühren Sie ihn mit der Stoß- oder Führungshand und gehen Sie dann schräg davon. Wenn der Boxer nach dem Schlag nicht gehen kann, war der Einstieg wahrscheinlich zu gierig.
Ich mag einen einfachen Hinweis: „Gewinne einen halben Schritt, nicht den ganzen Ring.“ Ein halber Schritt reicht aus, um die Linie zu ändern. Der ganze Ring wird zu einem Rennen, und Rennen bringen müde Boxer dazu, sich zu messen.
Geben Sie auch der Südpfote einen echten Job
Zu viele Trainer verwenden einen Rechtsausleger als Trainingsgerät. Sie verlangen vom Linkshänder, dass er unbeholfen, geduldig und hilfsbereit ist, während der orthodoxe Boxer alle Lehren erhält. Das ist unfair, und es ist auch schlechtes Coaching.
Der Rechtsausleger braucht eine Aufgabe. Es kann sein, dass man die Distanz mit der Führungshand kontrolliert, sich nach der Hinterhand dreht oder den orthodoxen linken Haken verteidigt, nachdem man nach innen gegangen ist. Wenn beide Boxer einen Job haben, herrscht in der Runde Manieren.
Dies ist umso wichtiger, wenn Vereine reisen. Ein zu Besuch kommender Rechtsausleger sollte sich für den Heimboxer nicht wie ein Bewegungsproblem anfühlen, das er lösen muss. Vereinbaren Sie das Tempo, die Ziele und das Stoppsignal, bevor sich die Handschuhe berühren.
Kontrollieren Sie die Hitze frühzeitig
Southpaw-Runden können chaotisch werden, weil sich beide Boxer zu spät fühlen. Der orthodoxe Boxer glaubt, dass der Stoß von der falschen Seite kommt. Der Rechtsausleger sieht große Ausschläge und möchte einen Punkt machen. Dann müssen Trainer die Hitze drosseln, bevor der Stolz überhand nimmt.
Verwenden Sie kleine Steuerelemente. Beginnen Sie mit technischem Tempo. Verbot von Körper-an-Kopf-Rennen für die erste Runde. Sagen Sie beiden Boxern, dass saubere Ausgänge mehr zählen als heftiger Kontakt. Wenn ein Boxer ständig die Füße überkreuzt oder den Rücken dreht, stoppen Sie es sofort.
Ein Trainer sollte sich nicht scheuen, einen 30-Sekunden-Reset auszurufen. Ein Reset ist kein Fehler. Es ist billiger als zwei Runden hässliches Sparring und eine Autofahrt nach Hause, bei der alle so tun, als wäre es nützlich.
Bauen Sie ein kleines Rechtsauslegerbuch
Schreiben Sie nach der Sitzung auf, was tatsächlich passiert ist. Keine Rede, nur nützliche Notizen: Welcher Einstieg funktionierte, welcher Ausstieg scheiterte, wer wurde von der Hinterhand erwischt und was braucht nächsten Monat eine weitere Runde.
Mit der Zeit bekommt der Boxer dadurch einen kleinen Rechtsausleger. Sie erfahren, dass einige Linkshänder Front-Foot-Bullys sind, andere sind Konterschläger und wieder andere sehen nur unbeholfen aus, bis der Stoß sie zweimal berührt. Der Boxer hört auf, die Haltung wie eine Geistergeschichte zu behandeln.
Clubbesitzer sollten genauso denken. Führen Sie eine kurze Liste zuverlässiger Rechtsausleger in nahegelegenen Städten und halten Sie Ihr eigenes Vereinsprofil im Internet auf dem neuesten StandBoxerConnect-Clubverzeichnisdamit der nächste nützliche Kontakt Sie finden kann. Gute Sparringsnetzwerke werden aufgebaut, bevor jemand verzweifelt.
Eine nützliche Rechtsausleger-Runde hat ein klares Finish
Das beste Rechtsausleger-Sparring endet nicht damit, dass ein Boxer seine Zähigkeit unter Beweis stellt. Es endet damit, dass beide Boxer eine Antwort mehr wissen, als sie zu Beginn wussten. Das könnte ein sichererer Schritt nach dem Stoß sein, eine ruhigere Reaktion auf die hintere Hand oder das Selbstvertrauen, zu boxen, ohne auf die Füße zu starren.
Wenn Sie Amateure trainieren, machen Sie die Arbeit mit dem Rechtsausleger zu einem Teil des Programms und nicht zu einer Notfallübung. Finden Sie faire Spiele, geben Sie der Runde einen Job, kontrollieren Sie die Hitze und machen Sie sich Notizen. Die Haltung wird immer noch unangenehm sein, aber sie wird aufhören, mysteriös zu sein.