İlk uygun dövüş size bir boksör hakkında çok şey anlatır, ancak her zaman insanların ne düşündüğünü söylemez. Kimin zor olduğunu söylemez. Kimin yorulduğunda dinleyebileceğini, kimin ellerini kontrol edebildiğini ve kimin temasın işe yaraması için daha fazla zamana ihtiyacı olduğunu söyler.
İlk direğin iplerin dışından neredeyse donuk görünmesini seviyorum. Kimse kazanamaz. Kimse ders olsun diye kırpılmıyor. En iyi versiyon, iki yetişkinin hareket etmesi, eldivenlerine ve omuzlarına dokunması, antrenörü dinlemesi ve perşembe günü geri gelmek üzere yeterince güvenle ringden ayrılmasıdır.
Kötü acemi tartışması genellikle tembel bir maçla başlar. Koç iki kişiyi içeri davet ediyor çünkü ikisi de yeni, ikisi de müsait ya da ikisi de kabaca aynı ağırlıkta. Bu eşleşmiyor. Bu güvenle kumar oynamaktır.
İlk maç bilerek sıkıcı olmalı
Kimse gurur duymadan önce bir aceminin işlemesi gereken yeterli şey vardır. Korumaları ağır geliyor. Bir yumruk geri geldiğinde nefesleri değişir. Zemin pedlere göre daha küçük görünüyor.
Bu yüzden ilk direği dar yapın. Altı dakikalık bedava çalışma istemiyorum. Net bir iş, yumuşak bir tempo ve ego yerine kontrol için seçilmiş bir ortak istiyorum.
Doksan saniyelik iki tur yeterli olabilir. Her iki boksör de sakinse üçüncüyü ekleyin. Dur çağrısından sonra boksörlerden biri gözlerini kırpmaya, arkasını dönmeye, nefesini tutmaya veya atış yapmaya başlarsa o gün ders biter.
Zamanlayıcıyla değil maçla başlayın
Ağırlık önemlidir, ancak bu yalnızca altlığın ilk satırıdır. Yıllardır ragbi oynayan 72 kg ağırlığındaki bir yetişkin, altı hafta önce aramıza katılan 72 kg ağırlığındaki bir ofis çalışanıyla aynı seviyede değil. Erişim, mizaç, kondisyon, yaş ve önceki temas sporu hepsi önemlidir.
İki acemiyi bir araya getirmeden önce beş soruya net bir cevap istiyorum:
- Her boksör donmadan kendini savunabilecek mi?Cevap hayırsa, daha fazla ortak çalışması yapın.
- Her boksör komut üzerine yumruk atabilir mi?Aksi takdirde başka bir acemiyi ayırmaya hazır değiller.
- Bir boksör perçinlemede mi yoksa yakın mesafeden mi daha güçlüdür?Cevabınız evet ise, onlara daha deneyimli, daha sakin bir ortak verin.
- Her iki boksörün de bir şeyi kanıtlaması gerekiyor mu?Bu ruh hali, zayıf teknikten çok ilk maçları bozar.
- Her iki boksör de baskı altındaki antrenörü duyabilecek mi?Eğer duyamıyorlarsa, uyum sağlama konusunda onlara güvenilemez.
Eğer kendi spor salonunuzda doğru partner yoksa yanlış raundu zorlamayın. KullanmakTartışma ortakları bulmak için BoxerConnectumutla etrafta dolaşmak yerine doğru yaş, kilo, deneyim ve konumla.
Öğrenmeyi koruyan kurallar belirleyin
Kurallar boksörün yumuşak olduğunun göstergesi değildir. Kurallar, talimat altında boks yapıp yapamayacaklarını nasıl öğreneceğinizdir. Hafif bir turda basit sınırları göz ardı eden bir acemi, size önemli bir şey söylüyor.
Her tura bir iş verin
Birinci tur yalnızca eldivenlere ve göğse dokunabilir. İkinci tur, arka eli dokunma hızında ekleyebilir. Üçüncü tur, eğer kazanılırsa, koçun konuşmaları bittikten sonra vücut vuruşları ve kontralar olmadan her iki ele de izin verilebilir.
Bu yapı koça temiz bilgi verir. Kimin uzandığını, kimin arka elini düşürdüğünü, kimin dokunulduğunda paniğe kapıldığını, kimin matkabı hurdaya çevirmeye çalıştığını görebilirsiniz.
Zil çalmadan önce odayı kontrol edin
Her iki boksör de size bakarken kuralları yüksek sesle söyleyin. İzleme grubuna sessiz olmalarını söyleyin. Yeni başlayan birinin, dişlik takılıyken nefes almayı öğrenirken farklı tavsiyeler veren on sese ihtiyacı yoktur.
Ayrıca her boksöre özel bir uyarı vermek isterim. Kişiye iğnenin gücünü kesmesi söylenir. Diğerine ise kabuğunu çekip beklememesi söylenir. Bu küçük talimatlar genellikle turu kurtarır.
Cesaretten önce nefes almayı izleyin
İlk tehlike işareti genellikle büyük bir yumruk değildir. Nefes alıyor. Havayı tutan, ağzını açan ve çenesini kaldıran bir acemi, karmaşık bir değişimden bir adım uzaktadır.
Bu olduğunda turu duraklatın. Onları bir ipin veya taburenin üzerine koyun, mümkünse burunlarından nefes almasını sağlayın ve yalnızca bir talimat verin. Bir konuşma değil. "Dışarı çıktığınızda ellerinizi havaya kaldırın" veya "dürtün, ardından ayaklarınızı hareket ettirin" gibi bir talimat.
İyi bir antrenör aceminin tamamen çözülmesini beklemez. Eğer bir boksör nefesini kaybetmişse, genellikle muhakeme yeteneğini de kaybetmiş demektir. İşte o zaman vahşi kancalar, geç atışlar ve geri dönmeler ortaya çıkar.
Ne zaman durdurulmalı
Eğer boksörlerden biri kendisine söylendikten sonra gücünü azaltamazsa müsabakayı erken durdurun. Eğer bir boksör hiçbir şeyi değiştirmeden şutlara doğru yürümeye devam ederse bunu durdurun. Boksörlerden biri utanmış, kızgın ya da korkmuş görünüyorsa durdurun.
Kırk saniye sonra bitirmek ayıp değil. Utanç verici olan, ringin dışındaki yetişkinlerin eğlence istemesi nedeniyle raundun kötü geçmesine izin vermektir. İlk maç antrenmandır, küçük bir gösteri değil.
Boksörlere başlamadan önce, onlar iyi durumdayken bunu durdurabileceğimi söylüyorum. Bu acıyı ortadan kaldırır. Koç onları cezalandırmıyor. Koç önümüzdeki altı aylık antrenmanı koruyor.
Bir sonrakini planlamak için ilk direği kullanın
Eldivenlerinizi çıkardıktan sonra hafızanız hala tazeyken üç not yazın. Boksör neyi iyi yaptı? Baskı altında ilk ne kırıldı? Bundan sonra kiminle dövüşmeliler?
Bu notlar başka bir koçla konuştuğunuzda önemlidir. "Acemi, 67 kg, altı aylık, yalnızca iğneleme çalışmasıyla sakin, iki hafif tur için kontrollü bir ortağa ihtiyacı var" faydalıdır. "Yeni başlayanların fikir tartışmasına ihtiyacı var" değil.
Bir kulüp işletiyorsanız, bu ayrıntıları boksör profillerinizde görünür tutun. Net bir sicil, diğer antrenörlerin adil kararlar almasına ve kendi boksörlerinizin daha iyi raundlar almasına yardımcı olur. YapabilirsinizBoxerConnect kulüp profili oluşturunve eşleştirmeyi daha güvenli hale getiren ayrıntıları listeleyin.
İlk uygun maç, bir boksörü evine yorgun, gururlu ve boksun nasıl bir his olduğu konusunda biraz daha net bir şekilde göndermelidir. Eğer onları aşağılanmış, incinmiş ya da bundan keyif alıyormuş gibi yaparak eve gönderirse, koç bunu kötü bir şekilde karşılamış demektir. Bu aceminin değil, bizim sorumluluğumuzdur.