Cel mai bun club de box pentru tine este rareori cel cu cel mai mult zgomot. Este camera în care antrenorul vede ceea ce faci, sparring-ul este potrivit cu grijă, iar oamenii încă se antrenează acolo la șase luni după prima lor sesiune nervoasă.
Îmi plac sălile de sport dure. Nu-mi plac sălile nepăsătoare. Există o diferență și de multe ori un începător nu o poate observa până când nu a plătit o taxă de înscriere, a cumpărat mănuși greșite și a petrecut trei săptămâni întrebându-se de ce nimeni nu și-a corectat poziția.
Utilizați aceasta ca o listă de verificare practică înainte de a vă alătura. Dacă conduci un club, este, de asemenea, un test corect al ceea ce vede un nou boxer când îți intră pe ușă.
Începeți cu camera, nu cu pagina de Instagram
Un club bun are ordine înainte de a avea poloneză. Uită-te la suprafața podelei, la genți, la inelul dacă există, la trusa de prim ajutor, la toalete, la spargerile de apă și la felul în care oamenii se mișcă unul în jurul celuilalt. O cameră dezordonată poate fi o sală de box fină. O cameră haotică este un avertisment.
Urmăriți o clasă înainte de a o judeca. Zece minute sunt suficiente pentru a învăța multe. Sunt novicii lăsați shadowboxing în spate, în timp ce favoriții primesc toate rundele de pad? Sunt juniorii amestecați în contact cu adulții fără un control clar? Explică cineva de ce contează un exercițiu sau fiecare instrucțiune este mai tare decât ultima?
Când tu căutați cluburi de box după regiune, faceți o listă scurtă. Apoi vizitați în persoană dacă puteți. Profilul unui club vă spune unde să mergeți. Camera vă spune cum sunt tratați oamenii.
Întreabă cine te va antrena în prima lună
Prima lună contează mai mult decât recunosc majoritatea oamenilor. Atunci obiceiurile proaste sunt turnate în cimentul umed. Un boxer nou are nevoie de noțiuni de bază plictisitoare învățate bine: poziție, garda, echilibru, jab, ieșire, respirație și cum să asculte când este obosit.
Pune o întrebare simplă: cine mă va antrena de fapt? Nu cine deține clubul, nu cine a boxat cu ani în urmă, nu cine apare în fotografii. Cine vă va supraveghea picioarele când aruncați o mână dreaptă, vă va opri când vă îndreptați și vă va spune să încetiniți când umerii vă urcă până la urechi?
Un răspuns decent sună simplu. Poate fi: începătorii se antrenează marți și joi, primele patru săptămâni sunt fără contact, un antrenor numit verifică poziția și mișcarea și nimeni nu se întreabă până când antrenorul spune că sunt gata. Asta bate orice discurs despre duritate.
Nu vă alăturați unui club care se grăbește la sparring
Sparring-ul nu este premiul pentru supraviețuirea unui circuit greu. Este un instrument de predare, iar un club care îl tratează ca pe un divertisment va costa în cele din urmă cuiva încredere, dinți sau ambele.
Înainte de a vă alătura, întrebați cum este introdus sparring-ul. Vrei să auzi despre abilități, greutate, vârstă, fitness, scop, lungimea rundei și supravegherea antrenorului. Dacă răspunsul este doar că toată lumea este aruncată atunci când este gata, întreabă ce înseamnă gata.
Un prim spart sensibil ar putea fi unul sau două runde scurte cu un partener de încredere, mănuși mari, limite clare și un antrenor suficient de aproape pentru a opri runda înainte ca mândria să preia controlul. Ar trebui să existe un loc de muncă pentru fiecare boxer. Atingeți numai corpul, doar loviți, lucrați la ieșire după fiecare schimb sau țineți piciorul de plumb afară. Rundele fără loc de muncă devin argumente.
Căutați corecții, nu doar încurajări
Aclamarea este ieftină. Coaching-ul este o corecție la momentul potrivit, cu cuvinte pe care boxerul le poate folosi în timp ce respiră greu.
Într-o sesiune bună, vei auzi indicii scurte, utile: bărbia în jos, piciorul din spate sub tine, pas înainte de a da pumnii, expiră, nu admira lovitura. Veți vedea, de asemenea, că antrenorii lasă oamenii în pace pentru un minut când boxerul are nevoie de ritm, nu de o altă prelegere.
Atenție la antrenorul care face doar performanță pentru sală. Cel mai bun antrenor din multe cluburi nu este persoana cea mai tare. Adesea este cel care fixează în liniște o împachetare, schimbă partenerul, scoate un novice obosit după apă și observă boxerul care a tăcut.
Verificați cultura potrivită
Boxul este personal, dar meciurile trebuie organizate. Dacă fiecare sesiune se încheie cu aceleași runde grele pentru aceiași câțiva încrezători, clubul nu dezvoltă o echipă. Se hrănește cu un ordin de ciocolată.
Întrebați cum găsește clubul runde potrivite cu alte săli de sport. Antrenorii buni cunosc detaliile care contează: vârsta, greutatea, experiența, poziția, activitatea recentă, istoricul accidentărilor, temperamentul și ceea ce este menită să învețe runda. Ei nu trimit un novice de 64 de kg să se întâlnească cu un luptător sub presiune de 72 de kg pentru că ambii se întâmplă să fie liberi vineri.
Dacă clubul tău are nevoie de parteneri mai potriviți, folosește BoxerConnect pentru a găsi parteneri de sparring și a lupta împotriva adversarilor cu detaliile potrivite atașate. Cu cât informația este mai sinceră, cu atât este mai ușor pentru doi antrenori să spună da fără să joace cu un boxer.
Observați modul în care clubul tratează membrii obișnuiți
Fiecare club iubește luptătorul care câștigă. Adevăratul test este modul în care tratează bărbatul de 38 de ani care se antrenează de două ori pe săptămână după muncă, adolescentul care este anxios, părintele care pune întrebări și începătorul care continuă să-și încurce picioarele.
Ascultă la sfârșitul sesiunii. Oamenii primesc nume sau doar porecle? Întrebările sunt binevenite sau sunt tratate ca lipsă de respect? Antrenorul știe cine este nou? Imi explica cineva ce sa faca saptamana viitoare?
Micile detalii spun adevărul. Un antrenor care verifică în mod corespunzător împachetările înainte de lucrul la bagaj este probabil să-i pese de alte lucruri mărunte. Un club care curăță podeaua și menține drumurile libere vă spune că obiceiurile contează.
Întrebați despre costuri înainte ca mândria să fie implicată
Boxul bun ar trebui să fie accesibil, dar cluburile mai au de acoperit chirie, asigurare, kit, călătorie, taxe de competiție și timp de antrenor. Întrebați din timp și clar despre calitatea de membru, taxele de sesiune, costurile de aderare, kit-ul necesar și orice costuri de licență sau medicale dacă doriți să concurați.
Răspunsul ar trebui să fie clar. Dacă nimeni nu vă poate spune cât vor costa primele trei luni, faceți o pauză. Surprizele creează resentimente, iar resentimentele îi fac pe oameni să dispară din antrenament.
Nu trebuie să cumpărați totul în prima săptămână. Majoritatea începătorilor au nevoie de împachetări pentru mâini, un protector pentru gingii înainte de contact și haine de antrenament sensibile. Mănușile pot aștepta până când știi la ce se așteaptă clubul, pentru că o pereche ieftină de mărime greșită este totuși bani irositi.
Dă clubului patru săptămâni, apoi decide
O singură sesiune te poate induce în eroare. Antrenorul poate fi plecat, camera poate fi plină sau este posibil să fii nervos și să ratezi jumătate din ceea ce se întâmplă. Patru săptămâni este un test mai bun.
După patru săptămâni, pune-ți întrebări grele. Ai fost corectat pe nume? Știi ce să exersezi în continuare? Ești mai în formă fără a fi rupt? Te simți mai în siguranță, mai clar și mai binevenit decât atunci când ai început?
Dacă răspunsul este da, rămâneți și lucrați. Dacă răspunsul este nu, mai uită-te. Boxul este prea greu pentru a-ți petrece primele luni într-o cameră care nu te învață corect.
Dacă conduceți un club, faceți prima vizită ușoară
Majoritatea membrilor noi nu au nevoie de un argument de vânzare. Au nevoie de un timp clar, de un preț clar, de o persoană numită pe care să o întâlnească și de o primă ședință care să nu-i facă să se simtă proști.
Pune elementele de bază unde oamenii le pot găsi. Zilele de antrenament, grupele de vârstă, politica pentru începători, regulile de contact, sfaturile pentru truse și ceea ce se întâmplă după prima sesiune ar trebui să fie ușor de citit. Un puternic Profilul clubului BoxerConnect ajută boxerii și antrenorii aflați în vizită să înțeleagă ce fel de sală sunteți înainte de sosirea lor.
Clubul care se explică bine primește întrebări mai bune. Boxerul care alege cu grijă primește un început mai bun. Asta nu este moale. Acesta este modul în care oamenii rămân în sport suficient de mult pentru a-l învăța.