Il miglior club di boxe per te raramente è quello con più rumore. È la stanza in cui l'allenatore vede cosa stai facendo, lo sparring è abbinato con cura e le persone si allenano ancora lì sei mesi dopo la loro prima sessione nervosa.
Mi piacciono le palestre dure. Non mi piacciono le palestre trascurate. C'è una differenza, e un principiante spesso non riesce a notarla finché non ha pagato una quota di iscrizione, comprato i guanti sbagliati e passato tre settimane a chiedersi perché nessuno ha corretto la propria posizione.
Usalo come una pratica lista di controllo prima di iscriverti. Se gestisci un club, è anche un buon test di ciò che vede un nuovo pugile quando varca la tua porta.
Inizia con la stanza, non con la pagina Instagram
Un buon club deve avere ordine prima di essere lucido. Guarda lo spazio sul pavimento, le borse, l'anello se ce n'è uno, il kit di pronto soccorso, i servizi igienici, le rotture dell'acqua e il modo in cui le persone si muovono tra loro. Una stanza trasandata può essere un'ottima palestra di boxe. Una stanza caotica è un avvertimento.
Guarda una lezione prima di giudicarla. Dieci minuti sono sufficienti per imparare molto. I principianti vengono lasciati a fare shadowboxing in fondo mentre i favoriti ottengono tutti i round di pad? I giovani vengono mescolati al contatto con gli adulti senza un chiaro controllo? Qualcuno spiega perché un esercizio è importante o ogni istruzione è semplicemente più forte della precedente?
Quando tu sfoglia i club di boxe per regione, fai una lista. Allora vieni a trovarci di persona se puoi. Il profilo di un club ti dice dove andare. La stanza ti dice come vengono trattate le persone.
Chiedi chi ti allenerà nel primo mese
Il primo mese conta più di quanto la maggior parte delle persone ammetta. È allora che le cattive abitudini vengono riversate nel cemento bagnato. Un nuovo pugile ha bisogno che le basi noiose vengano insegnate bene: posizione, guardia, equilibrio, jab, uscita, respirazione e come ascoltare quando è stanco.
Fai una semplice domanda: chi mi allenerà effettivamente? Non chi possiede il club, non chi ha inscatolato anni fa, non chi appare nelle fotografie. Chi guarderà i tuoi piedi quando lanci la mano destra, ti fermerà quando ti raddrizzi e ti dirà di rallentare quando le tue spalle arriveranno alle orecchie?
Una risposta decente sembra semplice. Potrebbe essere: i principianti si allenano martedì e giovedì, le prime quattro settimane sono senza contatto, un allenatore nominato controlla posizione e movimento e nessuno si allena finché l'allenatore non dice che è pronto. Questo batte qualsiasi discorso sulla tenacità.
Non unirti a un club che ha fretta di sparring
Lo sparring non è il premio per sopravvivere a un circuito difficile. È uno strumento didattico e un club che lo tratta come intrattenimento finirà per costare a qualcuno la fiducia, i denti o entrambi.
Prima di iscriverti, chiedi come viene introdotto lo sparring. Vuoi conoscere abilità, peso, età, forma fisica, scopo, lunghezza del round e supervisione dell'allenatore. Se la risposta è semplicemente che tutti vengono coinvolti quando sono pronti, chiedi cosa significa pronto.
Un primo incontro sensato potrebbe essere uno o due round brevi con un partner fidato, guanti grandi, limiti chiari e un allenatore abbastanza vicino da fermare il round prima che l'orgoglio prenda il sopravvento. Dovrebbe esserci un lavoro per ogni pugile. Tocca solo il corpo, fai solo jab, esegui l'uscita dopo ogni scambio o mantieni il piede guida all'esterno. I turni senza lavoro diventano argomenti.
Cerca correzioni, non solo incoraggiamenti
Il tifo costa poco. Il coaching è la correzione al momento giusto, in parole che il pugile può usare respirando affannosamente.
In una buona sessione ascolterai segnali brevi e utili: mento in basso, piede indietro sotto di te, passo prima di colpire, espira, non ammirare il tiro. Vedrai anche gli allenatori lasciare le persone in pace per un minuto quando il pugile ha bisogno di ritmo, non di un'altra lezione.
Attenzione all'allenatore che si esibisce solo per la stanza. In molti club il miglior allenatore non è la persona più rumorosa. Spesso è lui che in silenzio aggiusta una fascia, cambia partner, tira fuori un principiante stanco per bere acqua e nota il pugile che è rimasto in silenzio.
Controlla la cultura corrispondente
La boxe è personale, ma gli incontri dovrebbero essere organizzati. Se ogni sessione termina con gli stessi turni difficili per gli stessi pochi fiduciosi, il club non sta sviluppando una squadra. Sta alimentando un ordine gerarchico.
Chiedi come il club trova turni adatti con altre palestre. I bravi allenatori conoscono i dettagli che contano: età, peso, esperienza, posizione, attività recente, storia degli infortuni, temperamento e cosa vuole insegnare il round. Non mandano un principiante di 64 kg a incontrare un combattente di pressione di 72 kg perché entrambi sono liberi venerdì.
Se il tuo club ha bisogno di partner più adatti, utilizza BoxerConnect per trovare sparring partner e affrontare avversari con i dettagli corretti allegati. Più l'informazione è onesta, più è facile per due allenatori dire sì senza scommettere con un pugile.
Nota come il club tratta i soci ordinari
Ogni club ama il combattente che vince. La vera prova è come tratta il 38enne che si allena due volte a settimana dopo il lavoro, l'adolescente che è ansioso, il genitore che fa domande e il principiante che continua ad avere i piedi aggrovigliati.
Ascolta alla fine della sessione. Le persone ricevono nomi o solo soprannomi? Le domande sono benvenute o trattate come mancanza di rispetto? L'allenatore sa chi è nuovo? Qualcuno mi spiega cosa fare la prossima settimana?
Piccoli dettagli dicono la verità. Un allenatore che controlla adeguatamente gli involucri prima di lavorare con la borsa probabilmente si preoccuperà di altre piccole cose. Un club che pulisce il pavimento e mantiene i passaggi liberi ti sta dicendo che le abitudini contano.
Chiedi informazioni sui costi prima che venga coinvolto l'orgoglio
La buona boxe dovrebbe essere accessibile, ma i club devono comunque coprire l’affitto, l’assicurazione, il kit, il viaggio, le spese di gara e il tempo dell’allenatore. Chiedi in anticipo e chiaramente informazioni sull'iscrizione, sulle tariffe delle sessioni, sui costi di adesione, sul kit richiesto e su eventuali licenze o costi medici se desideri competere.
La risposta dovrebbe essere chiara. Se nessuno può dirti quanto potrebbero costare i primi tre mesi, fermati. Le sorprese creano risentimento e il risentimento fa scomparire le persone dall'allenamento.
Non è necessario acquistare tutto nella prima settimana. La maggior parte dei principianti ha bisogno di fasce per le mani, di uno scudo gengivale prima del contatto e di indumenti da allenamento adeguati. I guanti possono aspettare finché non si sa cosa si aspetta il club, perché un paio economico della taglia sbagliata è comunque uno spreco di denaro.
Date al club quattro settimane e poi decidete
Una sessione può fuorviarti. L'allenatore potrebbe essere assente, la stanza potrebbe essere piena, oppure potresti essere nervoso e perdere metà di ciò che sta accadendo. Quattro settimane sono un test migliore.
Dopo quattro settimane, poniti domande difficili. Sei stato corretto per nome? Sai cosa mettere in pratica dopo? Sei più in forma senza essere rotto? Ti senti più sicuro, più acuto e più benvenuto rispetto a quando hai iniziato?
Se la risposta è sì, resta e mettiti al lavoro. Se la risposta è no, guarda di nuovo. La boxe è troppo dura per trascorrere i tuoi primi mesi in una stanza che non ti insegna adeguatamente.
Se gestisci un club, semplifica la prima visita
La maggior parte dei nuovi membri non ha bisogno di una presentazione di vendita. Hanno bisogno di un orario chiaro, di un prezzo chiaro, di una persona nominata da incontrare e di una prima seduta che non li faccia sentire stupidi.
Metti le basi dove le persone possono trovarle. I giorni di allenamento, le fasce d'età, la politica per i principianti, le regole di contatto, i consigli sui kit e cosa succede dopo la prima sessione dovrebbero essere di facile lettura. Un forte Profilo del club BoxerConnect aiuta i pugili e gli allenatori in visita a capire che tipo di palestra sei prima del loro arrivo.
Il club che si spiega bene riceve richieste migliori. Il pugile che sceglie con attenzione inizia meglio. Questo non è morbido. È così che le persone rimangono nello sport abbastanza a lungo da impararlo.