O melhor clube de boxe para você raramente é aquele com mais barulho. É a sala onde o treinador vê o que você está fazendo, o sparring é acompanhado com cuidado e as pessoas ainda treinam lá seis meses após a primeira sessão nervosa.
Eu gosto de academias pesadas. Não gosto de academias descuidadas. Há uma diferença, e um iniciante muitas vezes não consegue identificá-la até pagar uma taxa de adesão, comprar as luvas erradas e passar três semanas se perguntando por que ninguém corrigiu sua postura.
Use isso como uma lista de verificação prática antes de ingressar. Se você dirige um clube, também é um teste justo para ver o que um novo boxeador vê quando entra pela sua porta.
Comece com a sala, não com a página do Instagram
Um bom clube tem ordem antes de ser polido. Observe o espaço, as sacolas, o anel, se houver, o kit de primeiros socorros, os banheiros, os bebedouros e a maneira como as pessoas se movimentam umas com as outras. Uma sala desarrumada pode ser uma ótima academia de boxe. Uma sala caótica é um aviso.
Assista a uma aula antes de julgá-la. Dez minutos são suficientes para aprender bastante. Os novatos ficam no shadowboxing na parte de trás enquanto os favoritos recebem todas as rodadas? Os juniores estão misturados ao contato dos adultos sem um controle claro? Alguém explica por que um exercício é importante ou cada instrução é mais alta que a anterior?
Quando você procure clubes de boxe por região, faça uma lista. Então visite pessoalmente, se puder. O perfil do clube informa aonde ir. A sala informa como as pessoas são tratadas.
Pergunte quem irá treiná-lo no primeiro mês
O primeiro mês é mais importante do que a maioria das pessoas admite. É quando os maus hábitos são despejados no cimento úmido. Um novo boxeador precisa de noções básicas chatas bem ensinadas: postura, guarda, equilíbrio, jab, saída, respiração e como ouvir quando está cansado.
Faça uma pergunta simples: quem realmente vai me treinar? Nem quem é o dono do clube, nem quem lutou boxe anos atrás, nem quem aparece nas fotos. Quem vigiará seus pés quando você lançar a mão direita, o impedirá quando você se endireitar e lhe dirá para diminuir a velocidade quando seus ombros subirem até as orelhas?
Uma resposta decente parece simples. Pode ser: os iniciantes treinam às terças e quintas-feiras, as primeiras quatro semanas são sem contato, um treinador nomeado verifica a postura e o movimento e ninguém treina até que o treinador diga que está pronto. Isso supera qualquer discurso sobre resistência.
Não entre em um clube que apressa o sparring
Sparring não é o prêmio por sobreviver a um circuito difícil. É uma ferramenta de ensino, e um clube que a trata como entretenimento acabará custando confiança, dentes ou ambos.
Antes de entrar, pergunte como o sparring é introduzido. Você quer ouvir sobre habilidade, peso, idade, condicionamento físico, propósito, duração da rodada e supervisão do treinador. Se a resposta for apenas que todos são incluídos quando estão prontos, pergunte o que significa pronto.
Um primeiro spar sensato pode ser um ou dois rounds curtos com um parceiro confiável, luvas grandes, limites claros e um treinador próximo o suficiente para interromper o round antes que o orgulho tome conta. Deveria haver um trabalho para cada boxeador. Toque apenas no corpo, apenas golpeie, trabalhe a saída após cada troca ou mantenha o pé dianteiro do lado de fora. Rodadas sem emprego viram discussões.
Procure correções, não apenas incentivo
Torcer é barato. Coaching é a correção na hora certa, ou seja, palavras que o boxeador pode usar enquanto respira com dificuldade.
Em uma boa sessão, você ouvirá dicas curtas e úteis: queixo abaixado, pé traseiro embaixo de você, passo antes de dar o soco, expirar, não admirar o golpe. Você também verá treinadores deixarem as pessoas sozinhas por um minuto quando o boxeador precisar de ritmo, e não de outro sermão.
Cuidado com o treinador que só atua na sala. O melhor treinador em muitos clubes não é a pessoa mais barulhenta. Muitas vezes é aquele que calmamente arruma um agasalho, troca de parceiro, puxa um novato cansado para tomar água e percebe que o boxeador ficou em silêncio.
Verifique a cultura correspondente
O boxe é pessoal, mas a correspondência deve ser organizada. Se cada sessão terminar com as mesmas rodadas difíceis para os mesmos poucos confiantes, o clube não está desenvolvendo um elenco. Está alimentando uma hierarquia.
Pergunte como o clube encontra rodadas adequadas em outras academias. Bons treinadores conhecem os detalhes que importam: idade, peso, experiência, postura, atividade recente, histórico de lesões, temperamento e o que a rodada pretende ensinar. Eles não mandam um novato de 64 kg para enfrentar um lutador de pressão de 72 kg porque ambos estarão livres na sexta-feira.
Se o seu clube precisar de parceiros mais adequados, use BoxerConnect para encontrar sparrings e oponentes com os detalhes corretos anexados. Quanto mais honestas forem as informações, mais fácil será para dois treinadores dizerem sim sem jogar com um boxeador.
Observe como o clube trata os sócios comuns
Todo clube adora o lutador que vence. O verdadeiro teste é como trata o jovem de 38 anos que treina duas vezes por semana depois do trabalho, o adolescente que está ansioso, o pai que faz perguntas e o iniciante que fica com os pés emaranhados.
Ouça no final da sessão. As pessoas recebem nomes ou apenas apelidos? As perguntas são bem-vindas ou tratadas como desrespeito? O treinador sabe quem é novo? Alguém explica o que fazer na próxima semana?
Pequenos detalhes dizem a verdade. Um treinador que verifica os envoltórios adequadamente antes de trabalhar com as malas provavelmente se preocupará com outras pequenas coisas. Um clube que limpa o chão e mantém as passagens desobstruídas está lhe dizendo que os hábitos são importantes.
Pergunte sobre o custo antes que o orgulho se envolva
O bom boxe deve ser acessível, mas os clubes ainda têm aluguel, seguro, kit, viagens, taxas de competição e tempo de treinador para cobrir. Pergunte com antecedência e clareza sobre a adesão, taxas de sessão, custos de adesão, kit necessário e qualquer licença ou custos médicos se quiser competir.
A resposta deve ser clara. Se ninguém puder lhe dizer quanto custarão os primeiros três meses, faça uma pausa. Surpresas criam ressentimento, e o ressentimento faz com que as pessoas desapareçam do treinamento.
Você não precisa comprar tudo na primeira semana. A maioria dos iniciantes precisa de bandagens para as mãos, um protetor gengival antes do contato e roupas de treinamento adequadas. Luvas podem esperar até você saber o que o clube espera, porque um par barato no tamanho errado ainda é dinheiro desperdiçado.
Dê ao clube quatro semanas e depois decida
Uma sessão pode enganá-lo. O treinador pode estar ausente, a sala pode estar lotada ou você pode estar nervoso e perder metade do que está acontecendo. Quatro semanas é um teste melhor.
Depois de quatro semanas, faça perguntas difíceis a si mesmo. Você foi corrigido pelo nome? Você sabe o que praticar a seguir? Você está em melhor forma sem estar quebrado? Você se sente mais seguro, mais aguçado e mais bem-vindo do que quando começou?
Se a resposta for sim, fique e trabalhe. Se a resposta for não, olhe novamente. O boxe é muito difícil para passar os primeiros meses em uma sala que não ensina direito.
Se você dirige um clube, facilite a primeira visita
A maioria dos novos membros não precisa de um discurso de vendas. Eles precisam de um horário claro, um preço claro, uma pessoa nomeada para conhecer e uma primeira sessão que não os faça se sentirem estúpidos.
Coloque o básico onde as pessoas possam encontrá-lo. Dias de treinamento, faixas etárias, política para iniciantes, regras de contato, conselhos sobre kits e o que acontece após a primeira sessão devem ser fáceis de ler. Um forte Perfil do clube BoxerConnect ajuda os boxeadores e treinadores visitantes a entender que tipo de academia você é antes de eles chegarem.
O clube que se explica bem recebe melhores questionamentos. O boxeador que escolhe com cuidado começa melhor. Isso não é suave. É assim que as pessoas permanecem no esporte o tempo suficiente para aprendê-lo.