El mejor club de boxeo para ti rara vez es el que tiene más ruido. Es la sala donde el entrenador ve lo que estás haciendo, el sparring se realiza con cuidado y la gente sigue entrenando allí seis meses después de su primera sesión de nervios.
Me gustan los gimnasios duros. No me gustan los gimnasios descuidados. Hay una diferencia, y un principiante a menudo no puede detectarla hasta que paga una cuota de inscripción, compra los guantes equivocados y pasa tres semanas preguntándose por qué nadie ha corregido su postura.
Utilice esto como una lista de verificación práctica antes de unirse. Si diriges un club, también es una prueba justa de lo que ve un nuevo boxeador cuando cruza tu puerta.
Comience con la sala, no con la página de Instagram.
Un buen club tiene orden antes de pulirse. Mire el espacio del piso, las bolsas, el anillo si lo hay, el botiquín de primeros auxilios, los baños, los bebederos y la forma en que las personas se mueven entre sí. Una habitación desaliñada puede ser un excelente gimnasio de boxeo. Una habitación caótica es una advertencia.
Mira una clase antes de juzgarla. Diez minutos son suficientes para aprender mucho. ¿Los novatos quedan atrás haciendo boxeo de sombra mientras los favoritos obtienen todas las rondas de pad? ¿Los jóvenes se mezclan con los adultos sin un control claro? ¿Alguien explica por qué es importante un simulacro o cada instrucción es más ruidosa que la anterior?
cuando tu buscar clubes de boxeo por región, haz una lista corta. Luego visítelo en persona si puede. Un perfil de club te indica adónde ir. La sala te cuenta cómo se trata a las personas.
Pregunta quién te entrenará durante el primer mes.
El primer mes importa más de lo que la mayoría de la gente admite. Entonces es cuando los malos hábitos se vierten en cemento húmedo. Un nuevo boxeador necesita que se le enseñen bien los conceptos básicos aburridos: postura, guardia, equilibrio, jab, salida, respiración y cómo escuchar cuando está cansado.
Haga una pregunta sencilla: ¿quién me entrenará realmente? Ni quién es el dueño del club, ni quién boxeó hace años, ni quién aparece en las fotografías. ¿Quién vigilará tus pies cuando lances un derechazo, te detendrá cuando te cuadres y te dirá que disminuyas la velocidad cuando tus hombros te lleguen a las orejas?
Una respuesta decente parece sencilla. Puede ser: los principiantes entrenan los martes y jueves, las primeras cuatro semanas son sin contacto, un entrenador designado controla la postura y el movimiento, y nadie entrena hasta que el entrenador dice que está listo. Eso supera cualquier discurso sobre dureza.
No te unas a un club que se apresura a entrenar
El sparring no es el premio por sobrevivir a un circuito duro. Es una herramienta de enseñanza, y un club que lo trata como entretenimiento eventualmente le costará a alguien la confianza, los dientes o ambas cosas.
Antes de unirte, pregunta cómo se introduce el sparring. Quiere saber acerca de la capacidad, el peso, la edad, la condición física, el propósito, la duración de la ronda y la supervisión del entrenador. Si la respuesta es simplemente que todos participan cuando estén listos, pregunte qué significa estar listo.
Un primer combate sensato podría ser uno o dos asaltos cortos con un compañero de confianza, guantes grandes, límites claros y un entrenador lo suficientemente cerca como para detener el asalto antes de que el orgullo se apodere de él. Debería haber un trabajo para cada boxeador. Toque solo el cuerpo, solo jab, trabaje la salida después de cada intercambio o mantenga el pie adelantado afuera. Las rondas sin trabajo se convierten en discusiones.
Busque correcciones, no sólo estímulos
Animar es barato. El entrenamiento es corrección en el momento adecuado, en palabras que el boxeador puede usar mientras respira con dificultad.
En una buena sesión, escuchará señales breves y útiles: la barbilla hacia abajo, el pie hacia atrás debajo de usted, un paso antes de golpear, exhale, no admire el tiro. También verás a los entrenadores dejar a la gente en paz por un minuto cuando el boxeador necesita ritmo, no otro sermón.
Cuidado con el entrenador que sólo actúa para la sala. El mejor entrenador de muchos clubes no es la persona más ruidosa. A menudo es el que silenciosamente arregla una venda, cambia de pareja, saca a un novato cansado a buscar agua y se da cuenta del boxeador que se ha quedado en silencio.
Compruebe la cultura coincidente
El boxeo es personal, pero hay que organizar el combate. Si cada sesión termina con las mismas rondas duras para los mismos pocos confiados, el club no está formando un equipo. Está alimentando una jerarquía.
Pregunte cómo el club encuentra rondas adecuadas con otros gimnasios. Los buenos entrenadores conocen los detalles que importan: edad, peso, experiencia, postura, actividad reciente, historial de lesiones, temperamento y lo que la ronda debe enseñar. No envían a un novato de 64 kg para encontrarse con un luchador de presión de 72 kg porque resulta que ambos están libres el viernes.
Si su club necesita socios más adecuados, utilice BoxerConnect para encontrar compañeros de entrenamiento y oponentes de combate con los detalles correctos adjuntos. Cuanto más honesta sea la información, más fácil será para dos entrenadores decir que sí sin apostar con un boxeador.
Observe cómo el club trata a los socios ordinarios.
Cada club ama al luchador que gana. La verdadera prueba es cómo trata al hombre de 38 años que entrena dos veces por semana después del trabajo, al adolescente que está ansioso, al padre que hace preguntas y al principiante que sigue enredándose los pies.
Escuche al final de la sesión. ¿La gente recibe nombres o sólo apodos? ¿Las preguntas son bienvenidas o tratadas como una falta de respeto? ¿El entrenador sabe quién es nuevo? ¿Alguien explica qué hacer la próxima semana?
Los pequeños detalles dicen la verdad. Un entrenador que revisa adecuadamente las envolturas antes de trabajar con las bolsas probablemente se preocupe por otras cosas pequeñas. Un club que limpia el piso y mantiene despejados los pasillos le dice que los hábitos importan.
Pregunte sobre el costo antes de que el orgullo se involucre
El buen boxeo debería ser accesible, pero los clubes aún tienen que cubrir el alquiler, el seguro, el equipo, los viajes, las tarifas de competencia y el tiempo del entrenador. Pregunte con antelación y de forma sencilla sobre la membresía, las tarifas de sesión, los costos de inscripción, el kit requerido y cualquier licencia o costo médico si desea competir.
La respuesta debe ser clara. Si nadie puede decirle cuánto costarán probablemente los primeros tres meses, haga una pausa. Las sorpresas crean resentimiento y el resentimiento hace que la gente desaparezca del entrenamiento.
No es necesario comprar todo en la primera semana. La mayoría de los principiantes necesitan vendas para las manos, un protector de encías antes del contacto y ropa de entrenamiento adecuada. Los guantes pueden esperar hasta que sepas qué espera el club, porque un par barato del tamaño equivocado sigue siendo dinero desperdiciado.
Dale al club cuatro semanas y luego decide
Una sesión puede engañarte. El entrenador puede estar ausente, la sala puede estar llena o usted puede estar nervioso y perderse la mitad de lo que está sucediendo. Cuatro semanas es una prueba mejor.
Después de cuatro semanas, hágase preguntas difíciles. ¿Te han corregido por tu nombre? ¿Sabes qué practicar a continuación? ¿Estás en mejor forma sin estar roto? ¿Se siente más seguro, más inteligente y más bienvenido que cuando empezó?
Si la respuesta es sí, quédate y ponte manos a la obra. Si la respuesta es no, mira de nuevo. El boxeo es demasiado difícil como para pasar los primeros meses en una sala que no te enseña adecuadamente.
Si tienes un club, haz que la primera visita sea fácil
La mayoría de los nuevos miembros no necesitan un argumento de venta. Necesitan un horario claro, un precio claro, una persona designada con quien reunirse y una primera sesión que no los haga sentir estúpidos.
Coloque los conceptos básicos donde la gente pueda encontrarlos. Los días de entrenamiento, los grupos de edad, la política para principiantes, las reglas de contacto, los consejos sobre el kit y lo que sucede después de la primera sesión deberían ser fáciles de leer. un fuerte Perfil del club BoxerConnect ayuda a los boxeadores y entrenadores visitantes a comprender qué tipo de gimnasio eres antes de que lleguen.
El club que se explica bien recibe mejores consultas. El boxeador que elige con cuidado tendrá un mejor comienzo. Eso no es suave. Así es como la gente permanece en el deporte el tiempo suficiente para aprenderlo.