Sizin için en iyi boks kulübü nadiren en fazla gürültüye sahip olandır. Burası antrenörün ne yaptığınızı gördüğü, idmanların özenle yapıldığı ve insanların ilk sinir seansından altı ay sonra hala orada antrenman yaptıkları odadır.
Sert spor salonlarını severim. Dikkatsiz spor salonlarını sevmiyorum. Arada bir fark vardır ve yeni başlayan biri, katılım ücretini ödeyene, yanlış eldivenleri satın alana ve üç hafta boyunca neden kimsenin duruşunu düzeltmediğini merak edene kadar bunu fark edemez.
Katılmadan önce bunu pratik bir kontrol listesi olarak kullanın. Eğer bir kulüp işletiyorsanız, bu aynı zamanda yeni bir boksörün kapınızdan içeri girdiğinde ne göreceğinin de adil bir sınavıdır.
Instagram sayfasıyla değil, odayla başlayın
İyi bir kulübün cilalanmadan önce düzeni vardır. Zemin alanına, çantalara, varsa yüzüğe, ilk yardım çantasına, tuvaletlere, su molalarına ve insanların birbirlerinin etrafında hareket etme şekillerine bakın. Dağınık bir oda, iyi bir boks salonu olabilir. Kaotik bir oda bir uyarıdır.
Bir dersi yargılamadan önce izleyin. Çok şey öğrenmek için on dakika yeterlidir. Favoriler tüm turları alırken acemiler gölge boksunu geride mi bırakıyor? Gençler açık bir kontrol olmaksızın yetişkinlerle temasa mı karışıyor? Tatbikatın neden önemli olduğunu açıklayan var mı, yoksa her talimat bir öncekinden daha mı gürültülü?
ne zaman sen Bölgelere göre boks kulüplerine göz atın, kısa bir liste yapın. Daha sonra mümkünse bizzat ziyaret edin. Kulüp profili size nereye gideceğinizi söyler. Oda size insanlara nasıl davranıldığını anlatır.
İlk ayda size kimin koçluk yapacağını sorun
İlk ay çoğu insanın kabul ettiğinden daha önemlidir. İşte o zaman kötü alışkanlıklar ıslak çimentoya dökülür. Yeni bir boksörün iyi öğretilmiş sıkıcı temel bilgilere ihtiyacı vardır: duruş, koruma, denge, vuruş, çıkış, nefes alma ve yorgunken nasıl dinlenileceği.
Basit bir soru sorun: Bana gerçekte kim koçluk yapacak? Kulübün sahibinin kim olduğu değil, yıllar önce kimin boks yaptığı değil, fotoğraflarda kimin göründüğü değil. Sağ elinizi attığınızda ayaklarınıza kim dikkat edecek, ayağa kalktığınızda sizi durduracak ve omuzlarınız kulaklarınıza yaklaştığında yavaşlamanızı kim söyleyecek?
İyi bir cevap kulağa basit geliyor. Şunlar olabilir: Yeni başlayanlar Salı ve Perşembe günleri antrenman yapar, ilk dört hafta temassızdır, adı verilen bir antrenör duruş ve hareketi kontrol eder ve antrenör hazır olduğunu söyleyene kadar kimse maç yapmaz. Bu, sertlikle ilgili her türlü konuşmayı geride bırakıyor.
Tartışmaya acele eden bir kulübe katılmayın
Tartışma zorlu bir devrede hayatta kalmanın ödülü değildir. Bu bir öğretme aracıdır ve bunu eğlence olarak gören bir kulüp eninde sonunda birinin güvenine, dişlerine veya her ikisine birden mal olacaktır.
Katılmadan önce fikir tartışmasının nasıl başlatıldığını sorun. Yetenek, kilo, yaş, kondisyon, amaç, boy uzunluğu ve antrenör denetimi hakkında bilgi edinmek istiyorsunuz. Cevap herkesin hazır olduğunda oyuna dahil olmasıysa, hazır olmanın ne anlama geldiğini sorun.
Mantıklı bir ilk maç, güvenilir bir partner, büyük eldivenler, net sınırlar ve gurur devralmadan önce turu durduracak kadar yakın bir koçla bir veya iki kısa tur olabilir. Her boksörün bir işi olmalı. Yalnızca gövdeye dokunun, yalnızca yumruk yapın, her değişimden sonra çıkışa doğru ilerleyin veya öndeki ayağı dışarıda tutun. İşsiz turlar tartışmaya dönüşür.
Sadece teşvik değil, düzeltmeleri de arayın
Tezahürat ucuzdur. Antrenörlük, boksörün zor nefes alırken kullanabileceği bir ifadeyle, doğru zamanda düzeltme yapmaktır.
İyi bir seansta kısa, faydalı ipuçları duyacaksınız: Çenenizi aşağı indirin, arka ayağınızı altınızda tutun, yumruk atmadan önce bir adım atın, nefesinizi verin, şutu beğenmeyin. Ayrıca boksörün başka bir derse değil, ritme ihtiyacı olduğunda antrenörlerin insanları bir dakikalığına yalnız bıraktığını göreceksiniz.
Sadece salon için performans sergileyen antrenöre dikkat edin. Birçok kulüpteki en iyi antrenör, en gürültülü kişi değildir. Çoğu zaman, paketi sessizce düzelten, partnerini değiştiren, yorgun bir acemiyi su içmek için dışarı çıkaran ve sessiz kalan boksörü fark eden kişidir.
Eşleşen kültürü kontrol edin
Boks kişiseldir ancak eşleşmeler organize edilmelidir. Her seans kendine güvenen birkaç kişi için aynı zorlu turlarla bitiyorsa kulüp bir kadro geliştirmiyor demektir. Bir hiyerarşi düzeni besliyor.
Kulübün diğer spor salonlarında uygun turları nasıl bulduğunu sorun. İyi antrenörler önemli olan ayrıntıları bilir: yaş, kilo, deneyim, duruş, son aktivite, sakatlık geçmişi, mizaç ve raundun neyi öğretmesi gerektiği. Cuma günü ikisi de serbest olduğu için 64 kg'lık bir acemiyi 72 kg'lık bir basınçlı dövüşçüyle buluşmaya göndermiyorlar.
Kulübünüzün daha uygun ortaklara ihtiyacı varsa, Tartışma ortakları bulmak ve rakiplerle mücadele etmek için BoxerConnect doğru ayrıntılar eklenmiş olarak. Bilgi ne kadar dürüst olursa, iki antrenörün bir boksörle kumar oynamadan evet demesi o kadar kolay olur.
Kulübün sıradan üyelere nasıl davrandığına dikkat edin
Her kulüp kazanan dövüşçüyü sever. Asıl sınav, işten sonra haftada iki kez antrenman yapan 38 yaşındaki bir çocuğa, kaygılı bir gence, soru soran bir ebeveyne ve ayakları birbirine dolanan yeni başlayan birine nasıl davrandığıdır.
Seansın sonunda dinleyin. İnsanlar isim mi alıyor yoksa sadece takma ad mı? Sorular memnuniyetle mi karşılanıyor yoksa saygısızlık olarak mı değerlendiriliyor? Koç kimin yeni olduğunu biliyor mu? Gelecek hafta ne yapılacağını açıklayan var mı?
Küçük ayrıntılar gerçeği söyler. Çanta işine başlamadan önce ambalajları düzgün bir şekilde kontrol eden bir antrenörün muhtemelen diğer küçük şeylerle de ilgilenmesi muhtemeldir. Zemini temizleyen ve yürüyüş yollarını temiz tutan bir kulüp, size alışkanlıkların önemli olduğunu söylüyor.
Gurur işin içine girmeden önce maliyeti sorun
İyi boks erişilebilir olmalıdır, ancak kulüplerin hâlâ kira, sigorta, kit, seyahat, müsabaka ücretleri ve koçluk süreleri vardır. Rekabet etmek istiyorsanız üyelik, oturum ücretleri, katılım masrafları, gerekli kit ve herhangi bir lisans veya tıbbi masraflar hakkında erken ve açık bir şekilde bilgi alın.
Cevap açık olmalıdır. Kimse size ilk üç ayın neye mal olacağını söyleyemiyorsa, durun. Sürprizler kırgınlık yaratır ve kırgınlık da insanların eğitimden kaybolmasına neden olur.
Her şeyi birinci haftada satın almanıza gerek yok. Yeni başlayanların çoğunun el bandajlarına, temastan önce diş eti koruyucusuna ve uygun antrenman kıyafetlerine ihtiyacı vardır. Eldivenler kulübün ne beklediğini öğrenene kadar bekleyebilir, çünkü yanlış bedendeki ucuz bir çift hala para israfıdır.
Kulübe dört hafta süre tanıyın, sonra karar verin
Bir seans sizi yanıltabilir. Koç uzakta olabilir, oda dolu olabilir ya da gergin olabilirsiniz ve olup bitenlerin yarısını kaçırabilirsiniz. Dört hafta daha iyi bir testtir.
Dört hafta sonra kendinize zor sorular sorun. İsminiz düzeltildi mi? Bundan sonra ne pratik yapacağınızı biliyor musunuz? Kırılmadan fit misin? Başladığınız zamankinden daha güvenli, daha keskin ve daha hoş karşılandığınızı mı hissediyorsunuz?
Cevabınız evet ise kalın ve işe koyulun. Cevabınız hayırsa tekrar bakın. Boks eğitiminin ilk aylarını size gerektiği gibi öğretilmeyen bir odada geçirmek çok zordur.
Bir kulüp işletiyorsanız ilk ziyaretinizi kolaylaştırın
Çoğu yeni üyenin satış konuşmasına ihtiyacı yoktur. Açık bir zamana, net bir fiyata, tanışacakları bir kişiye ve kendilerini aptal hissetmelerine neden olmayacak bir ilk seansa ihtiyaçları var.
Temel bilgileri insanların bulabileceği bir yere koyun. Antrenman günleri, yaş grupları, başlangıç politikası, iletişim kuralları, kit tavsiyeleri ve ilk seanstan sonra neler olacağının okunması kolay olmalıdır. Güçlü BoxerConnect kulüp profili misafir boksörlerin ve antrenörlerin gelmeden önce nasıl bir spor salonu olduğunuzu anlamalarına yardımcı olur.
Kendini iyi anlatan kulüp daha iyi sorular alır. Seçimini dikkatli yapan boksör daha iyi bir başlangıç yapar. Bu yumuşak değil. İnsanlar bu şekilde sporu öğrenecek kadar uzun süre sporda kalıyorlar.