Der für Sie beste Boxclub ist selten der mit dem meisten Lärm. Es ist der Raum, in dem der Trainer sieht, was Sie tun, das Sparring sorgfältig abgestimmt wird und in dem die Leute sechs Monate nach ihrer ersten nervösen Sitzung noch immer trainieren.
Ich mag harte Fitnessstudios. Ich mag keine nachlässigen Fitnessstudios. Es gibt einen Unterschied, den ein Anfänger oft erst erkennt, wenn er eine Aufnahmegebühr bezahlt, die falschen Handschuhe gekauft und sich drei Wochen lang gefragt hat, warum niemand seine Haltung korrigiert hat.
Nutzen Sie diese als praktische Checkliste vor Ihrem Beitritt. Wenn Sie einen Verein leiten, ist das auch ein fairer Test dafür, was ein neuer Boxer sieht, wenn er durch Ihre Tür kommt.
Beginnen Sie mit dem Raum, nicht mit der Instagram-Seite
Ein guter Club hat Ordnung, bevor er poliert wird. Schauen Sie sich die Bodenfläche, die Taschen, den Ring (falls vorhanden), den Erste-Hilfe-Kasten, die Toiletten, die Wasserspender und die Art und Weise an, wie sich die Menschen untereinander bewegen. Ein ungepflegter Raum kann eine gute Boxhalle sein. Ein chaotischer Raum ist eine Warnung.
Schauen Sie sich einen Kurs an, bevor Sie ihn beurteilen. Zehn Minuten reichen aus, um viel zu lernen. Bleiben Neulinge beim Schattenboxen hinten, während die Favoriten alle Pad-Runden bekommen? Kommen Jugendliche ohne klare Kontrolle in Kontakt mit Erwachsenen? Erklärt jemand, warum eine Übung wichtig ist, oder ist jede Anweisung einfach lauter als die letzte?
Wenn du Durchsuchen Sie Boxclubs nach Region, erstellen Sie eine Auswahlliste. Dann kommen Sie, wenn möglich, persönlich vorbei. Ein Vereinsprofil zeigt Ihnen, wohin Sie gehen müssen. Der Raum zeigt Ihnen, wie Menschen behandelt werden.
Fragen Sie, wer Sie im ersten Monat coachen wird
Der erste Monat ist wichtiger, als die meisten Menschen zugeben. Dann werden schlechte Gewohnheiten in nassen Zement gegossen. Ein neuer Boxer braucht langweilige Grundlagen, die ihm gut beigebracht werden: Haltung, Abwehr, Gleichgewicht, Stoß, Ausstieg, Atmung und wie man zuhört, wenn man müde ist.
Stellen Sie eine einfache Frage: Wer wird mich eigentlich coachen? Nicht, wem der Verein gehört, nicht, wer vor Jahren geboxt hat, nicht, wer auf Fotos zu sehen ist. Wer wird auf Ihre Füße aufpassen, wenn Sie die rechte Hand werfen, Sie stoppen, wenn Sie sich aufrichten, und Ihnen sagen, dass Sie langsamer werden sollen, wenn Ihre Schultern bis zu Ihren Ohren reichen?
Eine anständige Antwort klingt einfach. Es kann sein: Anfänger trainieren dienstags und donnerstags, die ersten vier Wochen sind kontaktlos, ein benannter Trainer prüft Haltung und Bewegung und niemand trainiert, bis der Trainer sagt, dass er bereit ist. Das übertrifft jede Rede über Zähigkeit.
Treten Sie keinem Verein bei, der Sparring überstürzt
Sparring ist nicht der Preis dafür, dass man eine schwierige Rennstrecke übersteht. Es ist ein Lehrmittel, und ein Verein, der es als Unterhaltung betrachtet, wird am Ende jemandem Selbstvertrauen, Zähne oder beides kosten.
Erkundigen Sie sich vor Ihrer Teilnahme, wie Sparring eingeführt wird. Sie möchten mehr über Fähigkeiten, Gewicht, Alter, Fitness, Zweck, Rundenlänge und Traineraufsicht erfahren. Wenn die Antwort nur darin besteht, dass jeder hineingeworfen wird, wenn er bereit ist, fragen Sie, was „bereit“ bedeutet.
Ein vernünftiger erster Kampf könnte aus ein oder zwei kurzen Runden mit einem vertrauenswürdigen Partner, großen Handschuhen, klaren Grenzen und einem Trainer bestehen, der nah genug ist, um die Runde zu stoppen, bevor der Stolz überhand nimmt. Für jeden Boxer sollte es einen Job geben. Berühren Sie nur den Körper, stoßen Sie nur, betätigen Sie den Ausgang nach jedem Wechsel oder halten Sie den Bleifuß draußen. Runden ohne Job werden zum Streit.
Suchen Sie nach Korrekturen, nicht nur nach Ermutigung
Jubeln ist billig. Coaching ist Korrektur zum richtigen Zeitpunkt, in Worten, die der Boxer bei schwerem Atmen anwenden kann.
In einer guten Sitzung werden Sie kurze, nützliche Hinweise hören: Kinn nach unten, hinteren Fuß unter sich, vor dem Schlag einen Schritt machen, ausatmen, den Schlag nicht bewundern. Sie werden auch sehen, dass Trainer die Leute eine Minute lang in Ruhe lassen, wenn der Boxer Rhythmus und keine weitere Belehrung braucht.
Hüten Sie sich vor dem Trainer, der nur für den Raum auftritt. Der beste Trainer ist in vielen Vereinen nicht der lauteste Mensch. Oftmals ist es derjenige, der in aller Stille einen Wickel repariert, den Partner wechselt, einen müden Anfänger zum Wasser holt und den Boxer bemerkt, der verstummt ist.
Überprüfen Sie die passende Kultur
Boxen ist eine persönliche Angelegenheit, aber das Matching sollte organisiert werden. Wenn jede Trainingseinheit mit den gleichen harten Runden für die gleichen selbstbewussten Spieler endet, entwickelt der Verein keinen Kader. Es gibt eine Hackordnung vor.
Fragen Sie, wie der Verein mit anderen Fitnessstudios passende Runden findet. Gute Trainer kennen die Details, auf die es ankommt: Alter, Gewicht, Erfahrung, Haltung, aktuelle Aktivitäten, Verletzungsgeschichte, Temperament und was die Runde lehren soll. Sie schicken keinen 64 kg schweren Neuling zu einem Treffen mit einem 72 kg schweren Druckkämpfer, weil beide am Freitag frei sind.
Wenn Ihr Verein weitere geeignete Partner benötigt, nutzen Sie BoxerConnect, um Sparringspartner und Kampfgegner zu finden mit den richtigen Details beigefügt. Je ehrlicher die Informationen, desto einfacher ist es für zwei Trainer, Ja zu sagen, ohne mit einem Boxer zu spielen.
Beachten Sie, wie der Club normale Mitglieder behandelt
Jeder Verein liebt den Kämpfer, der gewinnt. Der eigentliche Test besteht darin, wie es mit dem 38-Jährigen umgeht, der zweimal pro Woche nach der Arbeit trainiert, mit dem Teenager, der ängstlich ist, mit dem Elternteil, der Fragen stellt, und mit dem Anfänger, der sich immer wieder verheddert.
Hören Sie am Ende der Sitzung zu. Bekommen die Leute Namen oder nur Spitznamen? Sind Fragen willkommen oder werden sie als respektlos behandelt? Weiß der Trainer, wer neu ist? Kann mir jemand erklären, was nächste Woche zu tun ist?
Kleine Details sagen die Wahrheit. Ein Trainer, der die Bandagen vor der Taschenarbeit richtig überprüft, kümmert sich wahrscheinlich um andere kleine Dinge. Ein Club, der den Boden reinigt und die Gehwege freihält, zeigt Ihnen, dass Gewohnheiten wichtig sind.
Erkundigen Sie sich nach den Kosten, bevor Stolz ins Spiel kommt
Gutes Boxen sollte zugänglich sein, aber die Vereine müssen weiterhin Miete, Versicherung, Ausrüstung, Reisen, Wettkampfgebühren und Trainerzeit bezahlen. Erkundigen Sie sich frühzeitig und klar nach Mitgliedschaft, Sitzungsgebühren, Teilnahmekosten, erforderlicher Ausrüstung und etwaigen Lizenz- oder medizinischen Kosten, wenn Sie teilnehmen möchten.
Die Antwort sollte klar sein. Wenn Ihnen niemand sagen kann, was die ersten drei Monate voraussichtlich kosten werden, machen Sie eine Pause. Überraschungen erzeugen Unmut, und Unmut führt dazu, dass Menschen aus dem Training verschwinden.
Sie müssen nicht alles in der ersten Woche kaufen. Die meisten Anfänger benötigen Handbandagen, einen Zahnschutz vor dem Kontakt und sinnvolle Trainingskleidung. Handschuhe können warten, bis Sie wissen, was der Verein erwartet, denn ein billiges Paar in der falschen Größe ist immer noch Geldverschwendung.
Geben Sie dem Verein vier Wochen Zeit und entscheiden Sie dann
Eine Sitzung kann Sie in die Irre führen. Der Trainer ist möglicherweise nicht da, der Raum ist voll, oder Sie sind nervös und verpassen die Hälfte des Geschehens. Vier Wochen sind ein besserer Test.
Stellen Sie sich nach vier Wochen schwierige Fragen. Wurden Sie namentlich korrigiert? Wissen Sie, was Sie als nächstes üben sollen? Bist du fitter, ohne gebrochen zu sein? Fühlen Sie sich sicherer, klarer und willkommener als zu Beginn?
Wenn die Antwort „Ja“ ist, bleiben Sie und investieren Sie in die Arbeit. Wenn die Antwort „Nein“ lautet, schauen Sie noch einmal nach. Boxen ist zu schwer, um die ersten Monate in einem Raum zu verbringen, in dem man nicht richtig unterrichtet wird.
Wenn Sie einen Club leiten, gestalten Sie den ersten Besuch einfach
Die meisten neuen Mitglieder benötigen kein Verkaufsgespräch. Sie brauchen einen klaren Zeitpunkt, einen klaren Preis, eine benannte Person, die sie treffen können, und eine erste Sitzung, bei der sie sich nicht dumm fühlen.
Platzieren Sie die Grundlagen dort, wo die Leute sie finden können. Trainingstage, Altersgruppen, Richtlinien für Anfänger, Kontaktregeln, Ratschläge zur Ausrüstung und was nach der ersten Sitzung passiert, sollten leicht zu lesen sein. Ein starker BoxerConnect-Clubprofil Hilft Boxern und Trainern, die zu Besuch kommen, zu verstehen, was für ein Fitnessstudio Sie sind, bevor sie ankommen.
Der Verein, der sich gut erklärt, bekommt bessere Anfragen. Der Boxer, der sorgfältig auswählt, hat einen besseren Start. Das ist nicht weich. So bleiben die Leute lange genug im Sport, um ihn zu erlernen.