نادرًا ما يكون أفضل نادي ملاكمة بالنسبة لك هو النادي الأكثر ضجيجًا. إنها الغرفة التي يرى فيها المدرب ما تفعله، حيث تتم مباراة السجال بعناية، ولا يزال الناس يتدربون هناك بعد ستة أشهر من أول جلسة عصبية لهم.
أنا أحب الصالات الرياضية الصعبة. أنا لا أحب الصالات الرياضية الإهمال. هناك فرق، وفي كثير من الأحيان لا يستطيع المبتدئ اكتشافه إلا بعد أن يدفع رسوم الانضمام، ويشتري القفازات الخطأ، ويقضي ثلاثة أسابيع يتساءل لماذا لم يصحح أحد موقفه.
استخدم هذا كقائمة مرجعية عملية قبل الانضمام. إذا كنت تدير ناديًا، فهذا أيضًا اختبار عادل لما يراه الملاكم الجديد عندما يدخل من باب منزلك.
ابدأ بالغرفة، وليس بصفحة Instagram
النادي الجيد لديه النظام قبل أن يكون لديه تلميع. انظر إلى مساحة الأرضية، والحقائب، والحلقة إن وجدت، وأدوات الإسعافات الأولية، والمراحيض، وفواصل المياه، والطريقة التي يتحرك بها الناس حول بعضهم البعض. يمكن للغرفة المتواضعة أن تكون صالة ألعاب رياضية رائعة للملاكمة. الغرفة الفوضوية هي تحذير.
شاهد الدرس قبل أن تحكم عليه. عشر دقائق كافية لتعلم الكثير. هل يترك المبتدئون لعبة Shadowboxing في الخلف بينما يحصل المرشحون المفضلون على جميع جولات الوسادة؟ هل يختلط الصغار مع البالغين دون سيطرة واضحة؟ هل يشرح أحد سبب أهمية التدريب، أم أن كل تعليمات أعلى صوتًا من سابقتها؟
عندما تصفح أندية الملاكمة حسب المنطقة، قم بعمل قائمة مختصرة. ثم قم بالزيارة شخصيًا إذا استطعت. يخبرك ملف تعريف النادي إلى أين تذهب. تخبرك الغرفة بكيفية معاملة الناس.
اسأل من سيدربك في الشهر الأول
الشهر الأول مهم أكثر مما يعترف به معظم الناس. وذلك عندما تصب العادات السيئة في الأسمنت الرطب. يحتاج الملاكم الجديد إلى تعلم أساسيات مملة جيدًا: الوقوف، والحماية، والتوازن، والضرب، والخروج، والتنفس، وكيفية الاستماع عندما يكون متعبًا.
اطرح سؤالاً بسيطًا: من الذي سيدربني بالفعل؟ ليس من يملك النادي، وليس من ملاكم منذ سنوات، وليس من يظهر في الصور. من سيراقب قدميك عندما ترمي بيدك اليمنى، ويوقفك عندما تستقيم، ويطلب منك أن تبطئ عندما يصعد كتفاك إلى أذنيك؟
الإجابة اللائقة تبدو واضحة. قد يكون الأمر كذلك: يتدرب المبتدئون يومي الثلاثاء والخميس، وتكون الأسابيع الأربعة الأولى غير متصلة، ويتحقق مدرب معين من الموقف والحركة، ولا أحد يتنافس حتى يقول المدرب أنه جاهز. وهذا يتفوق على أي خطاب عن الصلابة.
لا تنضم إلى النادي الذي يندفع في السجال
السجال ليس جائزة البقاء على قيد الحياة في حلبة صعبة. إنها أداة تعليمية، والنادي الذي يتعامل معها على أنها ترفيه سيكلف الشخص في النهاية الثقة أو الأسنان أو كليهما.
قبل الانضمام، اسأل كيف يتم تقديم السجال. تريد أن تسمع عن القدرة والوزن والعمر واللياقة البدنية والغرض والطول الدائري وإشراف المدرب. إذا كانت الإجابة هي أن الجميع يتم إلقاؤهم عندما يكونون جاهزين، فاسأل ماذا يعني الاستعداد.
قد تكون المواجهة الأولى المعقولة عبارة عن جولة أو جولتين قصيرتين مع شريك موثوق، وقفازات كبيرة، وحدود واضحة، ومدرب قريب بما يكفي لإيقاف الجولة قبل أن يسيطر الكبرياء. يجب أن يكون هناك وظيفة لكل ملاكم. المس الجسم فقط، أو اضربه فقط، أو اعمل على الخروج بعد كل تبادل، أو أبقِ القدم الأمامية في الخارج. جولات بدون وظيفة تصبح الحجج.
ابحث عن التصحيحات، وليس التشجيع فقط
الهتاف رخيص. التدريب هو التصحيح في الوقت المناسب، بكلمات يمكن للملاكم أن يستخدمها وهو يتنفس بصعوبة.
في الجلسة الجيدة، ستسمع إشارات قصيرة ومفيدة: ذقنك لأسفل، قدمك الخلفية تحتك، خطوة قبل اللكمة، الزفير، لا تعجب باللقطة. كما ستشاهد المدربين يتركون الناس بمفردهم لمدة دقيقة عندما يحتاج الملاكم إلى الإيقاع، وليس إلى محاضرة أخرى.
احذر المدرب الذي يؤدي فقط للغرفة. أفضل مدرب في العديد من الأندية ليس هو الشخص الأعلى صوتًا. غالبًا ما يكون هو الشخص الذي يصلح الغلاف بهدوء، ويغير الشريك، ويسحب مبتدئًا متعبًا للحصول على الماء، ويلاحظ الملاكم الذي صمت.
تحقق من الثقافة المطابقة
الملاكمة أمر شخصي، لكن المطابقة يجب أن تكون منظمة. إذا انتهت كل جلسة تدريبية بنفس الجولات الصعبة لنفس القلة الواثقة، فإن النادي لا يقوم بتطوير الفريق. إنه يغذي أمر مهاجمي.
اسأل كيف يجد النادي جولات مناسبة مع صالات رياضية أخرى. يعرف المدربون الجيدون التفاصيل المهمة: العمر، والوزن، والخبرة، والوقفة، والنشاط الأخير، وتاريخ الإصابة، والمزاج، وما تهدف الجولة إلى تعليمه. إنهم لا يرسلون مبتدئًا يبلغ وزنه 64 كجم لمقابلة مقاتل ضغط يبلغ وزنه 72 كجم لأن كلاهما يكونان حرين يوم الجمعة.
إذا كان ناديك يحتاج إلى شركاء أكثر ملاءمة، استخدم BoxerConnect للعثور على شركاء السجال ومواجهة المعارضين مع التفاصيل الصحيحة المرفقة. كلما كانت المعلومات أكثر صدقًا، كان من الأسهل على المدربين أن يقولا نعم دون المقامرة مع الملاكم.
لاحظ كيف يعامل النادي الأعضاء العاديين
كل ناد يحب المقاتل الذي يفوز. الاختبار الحقيقي هو كيفية التعامل مع الشاب البالغ من العمر 38 عامًا والذي يتدرب مرتين في الأسبوع بعد العمل، والمراهق الذي يشعر بالقلق، والوالد الذي يطرح الأسئلة، والمبتدئ الذي يستمر في تشابك أقدامه.
استمع في نهاية الجلسة. هل يحصل الأشخاص على أسماء أم ألقاب فقط؟ هل يتم الترحيب بالأسئلة أم يتم التعامل معها على أنها عدم احترام؟ هل يعرف المدرب من هو الجديد؟ هل من أحد يشرح لنا ما يجب القيام به الأسبوع المقبل؟
التفاصيل الصغيرة تقول الحقيقة. من المرجح أن يهتم المدرب الذي يقوم بفحص الأغلفة بشكل صحيح قبل عمل الحقائب بالأشياء الصغيرة الأخرى. إن النادي الذي ينظف الأرضية ويبقي الممرات نظيفة يخبرك أن العادات مهمة.
اسأل عن التكلفة قبل أن يتورط الكبرياء
يجب أن تكون الملاكمة الجيدة متاحة، ولكن لا يزال يتعين على الأندية تغطية الإيجار والتأمين والأدوات والسفر ورسوم المنافسة ووقت المدرب. اسأل مبكرًا وبشكل واضح عن العضوية ورسوم الجلسة وتكاليف الانضمام والأدوات المطلوبة وأي تكاليف ترخيص أو تكاليف طبية إذا كنت ترغب في المنافسة.
يجب أن تكون الإجابة واضحة. إذا لم يتمكن أحد من إخبارك بالتكاليف المحتملة للأشهر الثلاثة الأولى، توقف مؤقتًا. المفاجآت تخلق الاستياء، والاستياء يجعل الناس يختفون من التدريب.
لا تحتاج لشراء كل شيء في الأسبوع الأول. يحتاج معظم المبتدئين إلى لفافات لليدين، ودرع للثة قبل ملامستها، وملابس تدريب معقولة. يمكن أن تنتظر القفازات حتى تعرف ما يتوقعه النادي، لأن زوجًا رخيصًا بمقاس خاطئ لا يزال يضيع المال.
امنح النادي أربعة أسابيع، ثم قرر
جلسة واحدة يمكن أن تضللك. قد يكون المدرب بعيدًا، أو قد تكون الغرفة مكتظة، أو قد تكون متوترًا وتفوتك نصف ما يحدث. أربعة أسابيع هو اختبار أفضل.
بعد أربعة أسابيع، اسأل نفسك أسئلة صعبة. هل تم تصحيحك بالاسم؟ هل تعرف ماذا تتدرب بعد ذلك؟ هل أنت مجرب دون أن تنكسر؟ هل تشعر بمزيد من الأمان والوضوح والترحيب أكثر مما كنت عليه عندما بدأت؟
إذا كانت الإجابة بنعم، فابق وابدأ العمل. إذا كان الجواب لا، انظر مرة أخرى. الملاكمة من الصعب جدًا أن تقضي أشهرك الأولى في غرفة لا تعلمك بشكل صحيح.
إذا كنت تدير ناديًا، فاجعل الزيارة الأولى سهلة
معظم الأعضاء الجدد لا يحتاجون إلى عرض مبيعات. إنهم بحاجة إلى وقت واضح، وسعر واضح، وشخص محدد للقاء به، وجلسة أولى لا تجعلهم يشعرون بالغباء.
ضع الأساسيات حيث يمكن للأشخاص العثور عليها. يجب أن تكون أيام التدريب والفئات العمرية وسياسة المبتدئين وقواعد الاتصال ونصائح المجموعة وما يحدث بعد الجلسة الأولى سهلة القراءة. قوي الملف الشخصي لنادي BoxerConnect يساعد الملاكمين والمدربين الزائرين على فهم نوع الصالة الرياضية التي تنتمي إليها قبل وصولهم.
النادي الذي يشرح نفسه بشكل جيد يحصل على استفسارات أفضل. الملاكم الذي يختار بعناية يحصل على بداية أفضل. هذا ليس ناعما. هذه هي الطريقة التي يبقى بها الناس في هذه الرياضة لفترة كافية لتعلمها.