La primera ronda es una encuesta, no una discusión.
Un mal primer asalto a menudo comienza con un boxeador que intenta ganar cada intercambio antes de saber lo que tiene delante. Golpean al guardia, fallan con el revés y luego regresan a la esquina respirando como si hubieran corrido hacia un autobús. El coraje no es el problema. La mala información lo es.
Mi regla es simple: dedica los primeros 45 segundos a tomar notas con los guantes. Todavía golpeas, defiendes y tomas el aro central cuando está ahí, pero no estás apostando. Estás haciendo preguntas que pueden responderse antes de que termine la ronda.
Un boxeador que lee bien parece aburrido durante medio asalto. Luego, el mismo boxeador comienza a atrapar el jab, saliendo del pie adelantado y tocando el cuerpo cuando el oponente se reinicia. Eso no es magia. Es observación con protector bucal puesto.
Empieza por el cuerpo antes de estudiar los guantes.
Los novatos miran fijamente los guantes porque son los guantes los que los golpean. Los mejores boxeadores vigilan el pecho, los hombros, las caderas y el pie delantero. El puñetazo suele ser la última parte del mensaje.
El hombro adelantado te indica cuándo se está cargando un jab. La cadera trasera te indica si la mano derecha está siendo lanzada con peso o simplemente agitada para lucirse. El pie delantero te indica si el oponente quiere mantenerse firme, rebotar o cruzarte.
En el primer minuto, quiero que un boxeador responda tres preguntas sencillas:
- ¿Dónde está el peso?Pesado en el pie delantero significa presión o un golpe largo. Pesado en el pie trasero significa contraataques, tiros de arrastre o renuencia a liderar.
- ¿Qué se mueve primero?Algunos boxeadores golpean después de que el hombro se contrae. Algunos levantan el pie adelantado antes de cada ataque. Algunos dejan caer la mano derecha antes de lanzar el gancho de izquierda.
- ¿Qué hacen después de fallar?Esto es lo bueno. A un boxeador que admira un derechazo perdido se le puede hacer pagar toda la noche.
Utilice pruebas pequeñas, no conjeturas descabelladas
Leer a un oponente no significa quedarse quieto y pensar. Significa realizar pruebas seguras. Toca el guante principal con un jab y observa si la mano derecha regresa. Da medio paso a tu izquierda y observa si el oponente te sigue, gira o te alcanza.
Lanza un golpe a la cabeza, otro al pecho y otro que se detiene en seco. No estás intentando anotar con los tres. Estás comprobando si el oponente detiene, dispara, retrocede en línea recta o dispara de inmediato.
Me gusta el golpe de pecho en el sparring porque dice la verdad. Un boxeador con buen equilibrio puede ceder terreno y remontar. Un boxeador que esté demasiado alto tendrá que reajustar sus pies. Un boxeador que odia el contacto corporal te lo mostrará con su cara antes de mostrarte sus tácticas.
Escucha el ritmo y luego rómpelo.
Cada boxeador tiene un ritmo, incluso los desordenados. Algunos rebotan dos veces antes de golpear. Algunos necesitan un gran respiro antes de lanzar tres golpes. Algunos guardan silencio hasta que se cansan, luego sus pies golpean la lona como zapatillas mojadas.
Tu trabajo en la primera ronda no es admirar el ritmo. Tu trabajo es medirlo. Si el oponente golpea cada vez que tu pie delantero aterriza, mantén el pie en el aire durante medio latido y haz que falle. Si se apresuran después de que usted dé un paso atrás, dé un paso corto hacia atrás y otro brusco hacia adelante.
No pruebes cinco ideas inteligentes seguidas. Elige una pausa en el ritmo y repítela hasta que el oponente demuestre que puede resolverla. El boxeo recompensa al boxeador que puede seguir haciendo lo simple después de que la multitud se aburre de verlo.
El juego de pies te dice más que la actitud.
Muchos boxeadores parecen malos en el centro del ring. La verdad aparece cuando los haces girar. Un boxeador fuerte que no puede pivotar se vuelve normal cuando cambia la línea.
Observa lo que sucede cuando das un paso fuera del pie adelantado. ¿El oponente gira con las caderas, cruza los pies o extiende un brazo largo? Mira lo que sucede cuando fintas y te mueves sin golpear. ¿Entran en pánico, se cuadran o se mantienen equilibrados?
Por eso es importante el combate justo. No puedes aprender a leer el juego de pies si cada sesión es un ejercicio de supervivencia contra alguien dos pesos más pesado y veinte combates más profundos. Los entrenadores que necesiten rondas adecuadas pueden utilizar BoxerConnect paraencontrar compañeros de entrenamiento y oponentes justosen lugar de depender de los mismos tres números de teléfono todos los meses.
La presión necesita un plan, no pánico
La primera vez que un boxeador sometido a presión recibe un jab, muchos aficionados deciden que el jab ha fallado. Por lo general, el golpe estaba bien. Fue arrojado una vez, desde el mismo lugar, sin salida.
Contra la presión, lea la entrada. ¿El oponente se interpone detrás del jab, se inclina hacia la izquierda o se encuadra y marcha? Una vez que sepas la puerta que usan, puedes hacerles pagar el alquiler por atravesarla.
Utilice un golpe, un marco y un ángulo. Tócalos cuando entren, pon el antebrazo o el guante en su camino por un momento y luego sal por la puerta lateral. Si simplemente retrocedes, les estás tendiendo una vía de ferrocarril.
Los contraatacadores odian que los obliguen a liderar
Un contragolpeador quiere que escribas la primera frase. No les des un párrafo completo. Dales un error de ortografía.
Finta el jab y observa el revés. Baja tu nivel y observa el gancho. Entra sin golpear y mira si se congelan. Si no van a liderar, gana espacio con tus pies y haz que partan desde algún lugar incómodo.
Los buenos contraatacadores son pacientes, pero muchos contraatacadores aficionados se mantienen callados. Hay una diferencia. El paciente está poniendo trampas. El tranquilo está esperando que usted tome una decisión por él.
Lo que debería decir la esquina después de la primera ronda
Un discurso de esquina no debería ser un informe meteorológico. “Seguir trabajando” no es suficiente. Después del primer asalto, el boxeador necesita dos hechos y un trabajo.
- Hecho uno:qué golpe o movimiento viene con más frecuencia.
- Hecho dos:qué sucede después de que el oponente falla o es tocado.
- Trabajo:el ajuste se repetirá durante el siguiente minuto.
Por ejemplo: "Caen después de la mano derecha. Da un paso hacia la izquierda después de tu jab, haz que fallen y luego toca el cuerpo". Esa instrucción le da una imagen al boxeador. También le da al entrenador algo claro que juzgar antes del próximo descanso.
Cómo los clubes pueden entrenar esto sin convertir el sparring en una pelea
Las habilidades de lectura mejoran más rápido en rondas controladas. Establezca una ronda en la que el boxeador A solo pueda golpear y moverse, mientras que el boxeador B solo pueda defender y gritar lo que vio. Entonces intercambia. Se siente lento durante dos minutos, pero ahorra meses de combate salvaje.
Otro ejercicio útil es la ronda de tres indicadores. Antes de que suene la campana, el entrenador le da a un boxeador tres hábitos para esconderse mal: dejar caer la mano derecha, dar un paso cuadrado después del jab o respirar ruidosamente antes de una carrera. El otro boxeador tiene un round para nombrarlos. Mantenga la luz de contacto para que el cerebro permanezca encendido.
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La cuestión es no ser inteligente.
Leer a un oponente no es un truco para boxeadores hábiles con manos rápidas. Es una disciplina. Vea el peso, pruebe la reacción, rompa el ritmo y lleve una nota útil a la esquina.
El boxeador que puede hacer eso bajo presión se vuelve más fácil de entrenar. Desperdician menos golpes. Entran menos en pánico cuando la otra persona parece fuerte. Lo más importante es que empiezan a tratar el primer asalto como un momento útil en lugar de una pelea que ocurre antes de que comience el verdadero boxeo.