Un bon combat n’est pas une mince affaire avec des gants plus doux. C'est un travail partagé entre deux boxeurs, deux entraîneurs, et parfois deux clubs qui ont besoin de se faire à nouveau confiance le mois prochain.
J'ai constaté un apprentissage plus utile en trois tours bien rangés à 60 pour cent qu'en dix tours où personne ne pouvait admettre qu'il était fatigué. La première version rend les boxeurs plus pointus. La deuxième version fait que les coachs arrêtent de répondre aux messages.
L'étiquette du combat ne consiste pas à être doux. Il s'agit de connaître les règles de la salle, de tenir parole une fois la cloche sonnée et de partir avec suffisamment de respect pour que l'autre club vous récupère.
Acceptez le travail avant la cloche
Le pire combat commence par des paroles vagues. « Bougez-vous simplement » peut signifier un contact léger pour un boxeur et un combat d'essai à part entière pour un autre. Les entraîneurs ne devraient pas laisser cet écart ouvert.
Avant que les gants ne se touchent, convenez de la longueur du round, du nombre de rounds, des zones cibles, du rythme et du but. Dites-le clairement : "trois deux, corps et tête, rythme technique, pas de chargement après un tir net." Si un boxeur est nouveau, dites-le aussi.
Un coach qui organise les visiteurs à traversBoxerConnect pour trouver des adversaires appropriés pour le combat et le combatdevrait mettre ces détails dans le premier message, pas dans une conversation précipitée à côté du ring. Le poids, l’âge, l’expérience, la position, la récente mise à pied et ce que vous attendez de la séance comptent tous.
Faites correspondre la personne, pas l'ego
Un novice de 70 kg avec six mois de gym n’a pas besoin d’un boxeur de 70 kg en classe ouverte pour prouver son point de vue. Un grand gaucher se préparant pour un combat n’a pas besoin d’un combattant de pression orthodoxe plus court, à moins que ce ne soit le travail demandé.
Une bonne correspondance est une correspondance honnête. Si votre boxeur est vif mais panique lorsqu'il y a du monde, dites-le. Si votre boxeur a de la puissance mais un mauvais contrôle, dites-le deux fois et réduisez les rounds.
Le contrôle bat la domination
Le boxeur qui peut gagner chaque échange en sparring a le choix. Ils peuvent remporter la victoire à bas prix ou pratiquer le contrôle. Un seul de ces choix aide la pièce.
Le contrôle signifie tirer le dernier centimètre sur un tir net, changer de cible après un succès clair et ne pas chasser un adversaire blessé ou embarrassé. Cela signifie également se défendre correctement lorsque vous effectuez un tour plus léger. Lâcher les mains parce que le rythme est contrôlé est de mauvaises manières et un mauvais entraînement.
Si un entraîneur dit « toucher uniquement », alors touchez uniquement. Si un entraîneur dit « reprenez-le pendant les 30 dernières secondes », alors reprenez-le sans transformer l’échange final en match de rancune.
- Ne punissez pas les erreurs deux fois.Atterrissez la leçon, puis passez à autre chose.
- Ne célébrez pas les tirs nets.Un signe de tête suffit. Un sourire narquois vous fait perdre les prochains tours.
- Ne courez pas après la cloche.La cloche n'est pas une suggestion.
- N'utilisez pas le poids comme une arme.Se pencher, malmener et tenir brutalement ne sont pas intelligents contre un visiteur plus petit.
Le club visiteur a aussi des devoirs
Si vous voyagez à Spar, arrivez comme un club qui prend le travail au sérieux. Apportez votre propre casque, protège-dents, bandages, serviette, eau et gilet de rechange. Ne demandez pas de kit de base à l'hôte, sauf si cela a été convenu avant votre départ de chez vous.
Soyez suffisamment tôt pour vous envelopper les mains sans vous précipiter. Un boxeur qui arrive tard, saute l’échauffement, puis demande des rounds durs n’est pas courageux. Ils demandent à un autre entraîneur de gérer un problème qu’ils ont créé.
Les visiteurs doivent écouter l'entraîneur hôte sur les règles de la maison. Certains gymnases ne veulent pas de chaussures sur le tapis. Certains gymnases veulent que les boxeurs sortent du ring entre les rounds. Certains gymnases ont des entraînements pour juniors à proximité et ont besoin que la langue reste propre. Rien de tout cela n’est difficile.
Les entraîneurs doivent arrêter les rondes plus tôt
Un entraîneur qui laisse passer un mauvais round par orgueil ne protège pas le boxeur. Arrêtez-le plus tôt, réinitialisez-le ou modifiez le couplage. Personne sensé ne se plaindra lorsqu'un entraîneur agit avant qu'un problème ne devienne un souvenir qui accompagne les deux clubs.
L'arrêt le plus simple est calme et rapide : "Temps. Même rythme que convenu, ou on change de parcours." Cette phrase sauve plus de partenariats qu'un discours ultérieur.
Les boxeurs devraient également apprendre à s’exprimer. Un gant relevé, un pas en arrière ou « trop lourd » doivent être traités comme une information et non comme une faiblesse. Si un boxeur ne peut pas demander que le rythme soit corrigé dans le gymnase, il cachera des problèmes encore plus graves dans un camp de combat.
Après le combat, faites les petites choses correctement
La fin de la séance en dit long sur les gens. Touchez les gants, remerciez l'adversaire, remerciez l'entraîneur et sortez proprement du ring. Ne tenez pas un tribunal d’excuses par les cordes.
Donnez votre avis dans le bon ordre. Boxer à entraîneur d'abord, entraîneur à entraîneur après, et toute critique sévère de la part du boxeur qui vous a aidé. Les conférences publiques dans tous les clubs mettent les gens sur la défensive et améliorent rarement le tour suivant.
Écrivez ce qui s'est réellement passé
Après les tours à l'extérieur, j'aime trois notes : contre qui ils se sont battus, à quel rythme ils ont été convenus et ce qui a changé sous la pression. « Bon garçon, fort » ne suffit pas. « Southpaw, main arrière rapide, notre boxeur a reculé en lignes droites après le deuxième tour » vous donne du travail pour mardi.
Les clubs qui utilisentun club BoxerConnect ou un profil de boxeurdevrait y garder la même honnêteté. Une expérience honnête et une disponibilité actuelle font de meilleurs matchs qu'un profil flatteur qui gâche une soirée.
La règle est simple : laisser la porte ouverte
Chaque séance de sparring est aussi une référence. Les entraîneurs se souviennent du boxeur qui écoutait, du parent qui restait silencieux, du poids lourd qui s'occupait d'un combat plus léger et du club qui envoyait un message approprié le lendemain matin.
Ils se souviennent également du boxeur qui a transformé le travail technique en combat, de l'entraîneur qui a fait semblant de ne pas le voir et de l'équipe qui a disparu après avoir utilisé un autre gymnase pour des rondes.
Si vous voulez un meilleur combat, comportez-vous comme un club de confiance. Énoncez le travail, associez-le honnêtement, contrôlez le rythme, arrêtez les problèmes tôt et dites merci par la suite. Faites-le régulièrement et les bons gymnases vous rappelleront.