السجال الجيد ليس خردة بقفازات أكثر ليونة. إنها مهمة مشتركة بين ملاكمين، ومدربين، وأحيانًا فريقين يحتاجان إلى الثقة ببعضهما البعض مرة أخرى في الشهر المقبل.
لقد رأيت تعلمًا أكثر فائدة في ثلاث جولات مرتبة بنسبة 60 بالمائة مقارنة بعشر جولات حيث لا يمكن لأحد أن يعترف بأنه متعب. الإصدار الأول يجعل الملاكمين أكثر وضوحًا. الإصدار الثاني يجعل المدربين يتوقفون عن الرد على الرسائل.
آداب السجال لا تعني أن تكون ناعمًا. يتعلق الأمر بمعرفة قواعد الغرفة، والحفاظ على كلمتك بمجرد قرع الجرس، والمغادرة باحترام كافٍ حتى يتمكن النادي الآخر من إرجاعك.
وافق على العمل قبل الجرس
أسوأ السجال يبدأ بكلام غامض. "مجرد التحرك" يمكن أن يعني لمسة خفيفة لأحد الملاكمين ونوبة تجريبية كاملة لملاكم آخر. يجب على المدربين ألا يتركوا هذه الفجوة مفتوحة.
قبل أن تتلامس القفازات، اتفق على طول الجولة وعدد الجولات والمناطق المستهدفة والسرعة والغرض. قل ذلك بوضوح: "ثلاث ثنائيات، الجسم والرأس، السرعة الفنية، عدم التحميل بعد تسديدة نظيفة". إذا كان أحد الملاكمين جديدًا، فقل ذلك أيضًا.
المدرب الذي يقوم بترتيب الزوار من خلالBoxerConnect للعثور على الخصوم المناسبين في السجال والمبارزةيجب أن يضع هذه التفاصيل في الرسالة الأولى، وليس في محادثة سريعة بجانب الحلبة. الوزن والعمر والخبرة والموقف والتسريح الأخير وما تريده من الجلسة كلها أمور مهمة.
تطابق الشخص، وليس الأنا
لا يحتاج المبتدئ الذي يبلغ وزنه 70 كجم والذي يقضي ستة أشهر في صالة الألعاب الرياضية إلى ملاكم من الفئة المفتوحة وزنه 70 كجم يثبت نقطة ما. لا يحتاج رجل الجنوب الطويل الذي يستعد للمباراة إلى مقاتل ضغط أرثوذكسي أقصر ما لم يكن هذا هو العمل المطلوب.
المطابقة الجيدة هي المطابقة الصادقة. إذا كان الملاكم الخاص بك حادًا ولكنه يشعر بالذعر عند الازدحام، فقل ذلك. إذا كان الملاكم الخاص بك يتمتع بالقوة ولكن التحكم ضعيف، فقل ذلك مرتين واجعل الجولات أقصر.
السيطرة تغلب الهيمنة
الملاكم الذي يستطيع الفوز في كل تبادل في السجال لديه خيار. يمكنهم الحصول على الفوز الرخيص، أو يمكنهم ممارسة السيطرة. واحد فقط من هذه الخيارات يساعد الغرفة.
السيطرة تعني سحب آخر بوصة من تسديدة نظيفة، وتغيير الهدف بعد نجاح واضح، وعدم اصطياد خصم مجروح أو محرج. ويعني أيضًا الدفاع بشكل صحيح عندما تقوم بجولة أخف. إن إسقاط يديك بسبب التحكم في الوتيرة هو سلوك سيء وتدريب سيء.
إذا قال المدرب "المس فقط"، فالمس فقط. إذا قال المدرب "التقطها في آخر 30 ثانية"، فالتقطها دون تحويل التبادل الأخير إلى مباراة ضغينة.
- لا تعاقب الأخطاء مرتين.احصل على الدرس، ثم تابع.
- لا تحتفل بالطلقات النظيفة.إيماءة كافية. الابتسام يخسرك الجولات المستقبلية.
- لا تطارد الجرس.الجرس ليس اقتراحا.
- لا تستخدم الوزن كسلاح.إن الميل والضرب والإمساك الخشن ليس أمرًا ذكيًا ضد الزائر الأصغر.
النادي الزائر لديه واجبات أيضا
إذا سافرت إلى الصاري، فتصل مثل النادي الذي يأخذ العمل على محمل الجد. أحضر معك واقي الرأس، ودرع اللثة، والأغطية، والمنشفة، والماء، والسترة الاحتياطية. لا تطلب من المضيف مجموعة الأدوات الأساسية إلا إذا تم الاتفاق عليها قبل مغادرتك المنزل.
كن مبكرًا بما يكفي لتغليف يديك دون التسرع. الملاكم الذي يأتي متأخرًا، ويتخطى عملية الإحماء، ثم يطلب جولات صعبة ليس شجاعًا. إنهم يطلبون من مدرب آخر إدارة المشكلة التي خلقوها.
يجب على الزوار الاستماع إلى المدرب المضيف حول قواعد المنزل. بعض الصالات الرياضية لا تريد أن تخلع حذاءها. تريد بعض الصالات الرياضية خروج الملاكمين من الحلبة بين الجولات. بعض الصالات الرياضية لديها تدريب للصغار في مكان قريب وتحتاج إلى الحفاظ على نظافة اللغة. لا شيء من ذلك صعب.
يجب على المدربين إيقاف الجولات مبكرًا
المدرب الذي يقوم بجولة سيئة بسبب الكبرياء لا يحمي الملاكم. أوقفه مبكرًا أو أعد ضبطه أو قم بتغيير الاقتران. لن يشتكي أي شخص عاقل عندما يتصرف المدرب قبل أن تصبح المشكلة ذكرى تلاحق كلا الناديين.
أسهل محطة توقف هي الهدوء والسرعة: "الوقت. نفس الوتيرة المتفق عليها، أو نغير الجولة." هذه الجملة توفر شراكات أكثر من الخطاب الذي يليها.
يجب أيضًا تعليم الملاكمين التحدث. يجب التعامل مع القفاز المرتفع أو الرجوع إلى الخلف أو "الثقيل جدًا" على أنه معلومات وليس ضعفًا. إذا لم يتمكن الملاكم من طلب تصحيح الوتيرة في صالة الألعاب الرياضية، فسوف يخفي مشاكل أسوأ في معسكر النوبة.
بعد الملاكمة، افعل الأشياء الصغيرة بشكل صحيح
نهاية الجلسة تخبر الناس بالكثير. المس القفازات، واشكر الخصم، واشكر المدرب، واخرج من الحلبة بشكل نظيف. لا تعقد محكمة الأعذار بالحبال.
تقديم الملاحظات بالترتيب الصحيح. ملاكم لمدرب أولا، ومدرب لمدرب بعد ذلك، وأي انتقاد قوي بعيدا عن الملاكم الذي ساعدك. المحاضرات العامة عبر خطوط النادي تجعل الناس دفاعيين ونادراً ما يتحسنون في الجولة التالية.
اكتب ما حدث بالفعل
بعد الجولات الخارجية، تعجبني ثلاث ملاحظات: من هم الذين تنافسوا، وما هي السرعة المتفق عليها، وما الذي تغير تحت الضغط. "فتى جيد، قوي" لا يكفي. "ساوثباو، اليد الخلفية السريعة، ملاكمنا احتياطيًا في خطوط مستقيمة بعد الجولة الثانية" يمنحك العمل ليوم الثلاثاء.
الأندية التي تستخدمنادي BoxerConnect أو ملف تعريف الملاكمينبغي الحفاظ على نفس الصدق هناك. إن الخبرة الصادقة والتوافر الحالي يحققان تطابقات أفضل من الملف الشخصي الممتع الذي يهدر الأمسية.
القاعدة بسيطة: اترك الباب مفتوحًا
كل جلسة سجال هي أيضًا مرجع. يتذكر المدربون الملاكم الذي استمع، والوالد الذي ظل هادئًا، والوزن الثقيل الذي اعتنى بجولة أخف، والنادي الذي أرسل رسالة مناسبة في صباح اليوم التالي.
ويتذكرون أيضًا الملاكم الذي حول العمل الفني إلى قتال، والمدرب الذي تظاهر بعدم رؤيته، والفريق الذي اختفى بعد استخدام صالة ألعاب رياضية أخرى للقيام بجولات.
إذا كنت تريد تنافسًا أفضل، فتصرف كأنك نادٍ يثق به الناس. اذكر العمل، وطابقه بصدق، وتحكم في وتيرة العمل، وأوقف المشكلات مبكرًا، وقل شكرًا لك بعد ذلك. افعل ذلك باستمرار وستتصل بك صالات الألعاب الرياضية الجيدة.