A homályos sparringkérés figyelmeztető jel
Minden edző látta ezt az üzenetet: "Egy 75 kg körüli fiúm van, sparringre van szüksége." Felkéri a fogadó klubot, hogy tegyen meg mindent. 17 vagy 27 éves? Újonc, aki hat kört megtett, vagy idősebb 30 meccsel? A cél technikai mozgás, kemény felkészülés, vagy egyszerűen csak egy tisztességes pillantás egy új boxerre?
Ez az üzenet nem takarít meg időt. Kérdések sorát hoz létre, majd csendet. Rosszabb esetben olyan össze nem illést eredményezhet, amitől egy fiatal ökölvívó megijed a sparringtől, egy vendégedző pedig zavarba jön.
A hasznos sparringkérés nem reklám. Ez egy rövid eligazítás egy másik edző számára, kellő részletességgel ahhoz, hogy megvédjék saját embereiket és ésszerű ajánlatot tegyenek. Ha jobb válaszokat szeretne, tegye könnyebbé a másik végnek azt mondani, hogy „igen, van valakink” vagy „nem ezen a héten”.
Adja meg azokat a tényeket, amelyek eldöntik a mérkőzést
Kezdje a boxerrel, ne a dátummal. A súly számít, de ez csak egy része a működőképes mérkőzésnek. Egy 75 kg-os bokszoló, aki most fejezte be a kezdő szezont, nem ugyanaz, mint egy 75 kg-os idősebb, aki három hét múlva egy nyílt osztályú ellenfelet bokszol.
A hat részletet érdemes elküldeni
- Korcsoport és nem: egyértelműen adja meg a kategóriát. Ne próbáljon kitalálni egy másik edzőt keresztnév vagy fénykép alapján.
- Séta súlya: A súlyt kilogrammban adja meg, mivel a bokszoló most edz, ne pedig a jövőbeli mérlegelés célsúlyát.
- Tapasztalat: mondd el, mit csinált valójában a bokszoló. „Négy ügyességi összecsapás, rendszeres technikai sparring” többet mond egy edzőnek, mint „középfok”.
- Állás és felépítés: ortodox vagy délmancs, magas és kiterjedt, vagy kompakt és nyomástartó. Ez nem hiúság. Segít az edzőnek észrevenni egy hasznos stílusmérkőzést.
- Jelenlegi cél: nevezd meg a munkát. A gyűrűrozsda, az első idegenbeli spárga, a mérkőzés előkészítése, a testlövés vagy a délmancs elleni körök mind különböző edzések.
- Időpontok és utazási limit: adjon meg két vagy három lehetséges estét és egy reális utazási időt. „Kedden vagy csütörtökön 45 percet utazhat Leedsből” használható.
Legyen őszinte a nyilvántartás hiányosságaival kapcsolatban. Egy hat hónapos kihagyás után visszatérő bokszolónak más első edzésre van szüksége, mint egy versenyprogram közepén. Nem jár díj, ha minden bokszolót keményebbnek mutat be náluk.
Írd le az intenzitást
A legtöbb rossz sparring történet azzal kezdődik, hogy két edző ugyanazt a szót használja különböző dolgokra. „Könnyű” egy edzőterembe féltempós, rendezett munka. A másik számára ez azt jelenti, hogy mindkét bokszoló keményen dob, amíg valaki nem panaszkodik.
Írd le az elvárt tempót és a hatalom szabályát! Például: „Három kör, 60 százalékos technikai, karosszériamegmunkálás megengedett, leállás üldözése tilos.” Lehet, hogy egy szöveges üzenetben formálisnak tűnik, de megszünteti a találgatásokat, mielőtt bárki bekötné.
Ne tégy úgy, mintha egy százalék a sparringet tudománnyá változtatná. Nem. Hasznos része a közös instrukció: a látogató és a házigazda tudja a célt, az edzők korán leállíthatják, és egyik bokszolót sem hívtak meg hamis színek alatt.
Mondd, minek nem szabad megtörténnie
A jó kérés az elutasításra is engedélyt ad. Ha a bokszolója nem tudja elviselni a nehéz fejérintkezést a mérkőzés előtt, mondja ki. Ha nagy kesztyűre, fejvédőre van szükségük, vagy csak két körre van szükségük, mert ez az első látogatásuk, írd be az üzenetbe.
Ez nem drága. Ez egy átlagos coaching. Az England Boxing szabályokat és orvosi útmutatást tesz közzé boksztevékenységéhez, és a helyi edzőknek továbbra is meg kell állapodniuk minden edzés gyakorlati feltételeiről az első csengetés előtt. Olvassa el a vonatkozó Anglia bokszszabályai és szabályzatai a két klub megállapodásai mellett.
Mondd el a házigazdának, hogy mit viszel
Könnyebben fogadható a vendégsparring, ha a hazai edző el tudja képzelni az estét. Mondja meg, hány bokszoló utazik, ki felügyeli őket, várható érkezési ideje, és hogy hoz-e kesztyűt és fejvédőt. Az egy gyűrűvel rendelkező edzőteremnek 18 órakor teltházas junior osztálya korán szüksége van erre az információra.
Adja meg az edző elérhetőségét, ne csak egy bokszoló. Késői lemondást, közlekedési problémát vagy a mérkőzéssel kapcsolatos aggodalmat edzőtől edzőnek kell kezelni. Ez a kis szervezettség megvédi a kapcsolatot, amikor a tervek változnak.
Ne küldj ötfős csapatot, amikor egy meccset kértél. Ha vannak extra bokszolóid, akik használhatnák a köröket, sorold fel őket külön, ugyanazokkal a tényekkel. Előfordulhat, hogy a házigazdának az egyikhez van párja, a többihez nem, és ez még mindig eredményes utazás.
Olyan formátumot használjon, amelyet egy elfoglalt edző be tud olvasni
Az edzők olvassák fel az üzeneteket a munka, az iskolai futások és a saját foglalkozásaik között. A bokszolója lelkesedéséről szóló csevegést nem olvassák el megfelelően. Tedd hat sorba a tényeket, majd adj hozzá bármilyen kontextust, amely megváltoztatja a döntést.
Másolásra érdemes kérés
"Technikai sparringot keresek egy felnőtt női ortodox ökölvívónak, 57 kg-os gyaloglósúly. Három kezdő meccse van, és nyolc hónapja rendszeresen sparringolt. Célja: körök egy magasabb bokszolóval négy hét múlva egy ügyességi összecsapás előtt. 3x2 perces kör után vagyunk, szabályozott tempó, fejvédő és 16 unciás kesztyű. Csütörtökön 1 Coach utazhat. egy órán belül Birminghamtől szívesen visszatérek.
Ez konkrét anélkül, hogy színházi lenne. A fogadó edzőteremből azt mondják, hogy van egy 60 kg-os déli mancsuk, aki megfelel a munkának, vagy hogy a szabad bokszolója kemény megmérettetésre készül, és nem megfelelő. Mindkét válasz hasznos.
Erősítse meg újra 48 órával azelőtt
Egy egyezés nincs rögzítve, mert valaki tíz napja azt írta, hogy „jól hangzik”. Két nappal azelőtt küldjön egy rövid bejelentkezést: erősítse meg, hogy ki érkezik, a hozzávetőleges érkezési idő, a körök, a készlet és az intenzitás. Ha valami változott, akkor szóljon.
Ez az, ahol az edzők bizalmat szereznek. Előfordulhat, hogy az a bokszoló, aki megfázott, erősen megváltozott a súlya vagy máshol kemény köröket kapott, már nem felel meg a tervnek. A korai lemondás jobb, mint egy problémával érkezni, és abban reménykedni, hogy a házigazda megoldja azt.
Amikor megérkezik, ismételje meg a legfontosabb pontokat a ring mellett. A bokszolóknak ugyanazt az utasítást kell hallaniuk: technikai, három kör, karosszériamunka megengedett, az edzők bármikor leállíthatják. Ha az első kör rossz, 30 másodperc múlva állítsa le. Nincs abban semmi bátorság, ha egy szegény gyufát futni hagyunk, mert a benzin már elfogyott.
Tedd valódivá a visszatérési meghívót
A „valamikor átjövünk” udvarias hangoskodás, hacsak nem kínálsz időpontot vagy okot, hogy eljöjj. Ha egy másik edzőterem hasznos, tiszteletteljes köröket adott a bokszolónak, ajánljon neki helyet a következő két-három hétben. A jó sparring hálózatokat olyan klubok építik ki, amelyek visszahívják és visszatérnek.
Egyszerűen jegyezze meg az edzés után: ki sparrelt, milyen volt a tempó, milyen felszerelést használtak, és meg kell-e ismételni a mérkőzést. A következő kérés jobb lesz, ha azt mondhatja: „Ez a kettő jól működött a múlt hónapban, de ezúttal egy magasabb délimancsra van szükségünk.”
Ha új kapcsolatokra van szüksége, használja a BoxerConnect to találj sparringpartnereket és ellenfeleket vagy ahhoz böngésszen a bokszklubok között terület szerint. Töltse ki a profilt ugyanazokkal az egyértelmű tényekkel, amelyeket üzenetben küldene. A legjobb meccs ritkán a legkeményebb elérhető bokszoló. Ez az, amely mindkét embernek hasznos köröket ad, és mindkét klubot újra beszélni fogja a következő hónapban.