Prima lună decide mai mult decât primul reclam
Un boxer nou renunță rar în noaptea în care intră pe ușă. Ei au renunțat trei săptămâni mai târziu, când le dor tibie, jab-ul lor încă se simte greșit și nimeni nu le-a aflat numele dincolo de un semn din cap către registru.
Acesta este punctul în care un club adecvat se separă de o cameră plină de saci. Puteți avea tampoane ascuțite, frânghii curate și un antrenor cu o bună reputație, dar dacă prima lună este doar zgomot și presupuneri, începătorul va deriva. Răspunsul este să nu faci boxul moale. Răspunsul este de a face munca grea lizibilă.
Oferă-le un traseu în prima lună, nu o încercare de ceață
Îmi place ca un începător să știe cum arată următoarele patru săptămâni înainte de începerea încălzirii. Săptămâna întâi este poziția, paza, poziția piciorului și modul de a respira sub efort. Săptămâna a doua adaugă lovitura, mâna din spate și mișcarea după lovire. Săptămâna a treia adaugă apărarea cu picioarele mai întâi, apoi mâinile. Săptămâna a patra o pune împreună în exerciții pentru parteneri cu limite clare.
Asta nu înseamnă să pui pe nimeni. Este coaching. Un boxer care poate vedea traseul va tolera gambele dureroase și rundele stângace pentru că disconfortul are un motiv. Un boxer care este lăsat să copieze persoana cea mai tare din cameră se va învinovăți de obicei și va pleca în liniște.
Măsurați devreme ceea ce contează
Nu testați începătorii după cât de greu pot lovi o pungă în prima rundă. Testează obiceiurile care îi fac siguri și antrenați. Pot să asculte când sunt obosiți? Pot să-și țină bărbia înclinată după trei minute? Pot să atingă mănușile, să lucreze ușor și să se oprească la comandă? Aceste detalii contează mai mult decât o mână dreaptă grea în prima lună.
- Prezența: două sesiuni stabile pe săptămână înving o sesiune eroică, urmată de zece zile distanță.
- Controla: un începător ar trebui să fie capabil să se miște cu un partener fără a transforma fiecare exercițiu într-o luptă.
- Recuperare: trebuie să înțeleagă că somnul, mâncarea și o zi liberă fac parte din program, nu o lipsă de disciplină.
- Ascultare: boxerul care schimbă un lucru după o scurtă instrucțiune îți dă aur.
Faceți camera socială fără a o face moale
Cele mai bune cluburi pe care le cunosc au standarde și căldură în aceeași propoziție. Antrenorul corectează un gardian leneș, apoi îi spune boxerului exact ce s-a îmbunătățit. Novice mai în vârstă împrumută o frânghie de rezervă. Cineva explică unde este robinetul de apă. Nimic din toate acestea nu slăbește sala de sport. Îngreunează să părăsești sala de sport.
O rutină de bun venit de cinci minute ajută. Asociați noul boxer cu un membru sensibil, arătați-i unde să stea și dă-le un nume de reținut. La final, pune o întrebare directă: ce a fost cel mai greu în seara asta? Răspunsul îți spune dacă au nevoie de ajutor tehnic, ritm de fitness sau doar permisiunea de a fi nou.
Părinții și tinerii boxeri au nevoie de o conversație mai clară
Pentru juniori, reținerea este adesea decisă de părinte la fel de mult ca și de boxer. Un copil obosit de treisprezece ani poate să iubească sesiunea și totuși să arate mizerabil în mașină, deoarece îi este foame, este jenat sau îngrijorat că ar fi fost cel mai rău din cameră. Vorbiți cu părintele devreme, dar nu vorbiți peste boxer ca și cum ar fi mobilier.
Setați tonul într-un limbaj simplu. Explicați-le că începătorii nu se luptă din greu, că controlul vine înainte de contact și că prezența contează mai mult decât cumpărarea unui kit scump. Dacă clubul tău are profiluri online, păstrează-le exacte și calme. Un părinte care se uită printr-undirectorul clubului de boxar trebui să recunoască același club atunci când intră într-o joi ploioasă.
Nu-i grăbi în sparring pentru a dovedi că clubul este serios
Un începător nu are nevoie de o lecție grea de la un flăcău cu douăzeci de atacuri. Au nevoie de muncă controlată de partener, ținte clare și un antrenor suficient de aproape pentru a opri prostiile înainte ca mândria să se implice. Sparring-ul tehnic ușor poate fi util atunci când boxerul poate să se apere, să urmeze un plan rotund și să rămână calm după ce este atins.
Dacă aranjați runde exterioare, fiți sincer în privința nivelului. Când antrenorii folosesc BoxerConnect pentrugăsiți parteneri și adversari potriviți, detaliul util nu este o bravada. Este vârsta, greutatea, experiența, disponibilitatea și temperamentul. O notă liniștită că un boxer este nou, dar controlat valorează mai mult decât să pretinzi că este pregătit pentru orice.
Obiceiurile mici de club care țin oamenii
Reținerea nu este un singur discurs. Este o grămadă de mici obiceiuri repetate până când oamenii au încredere în loc. Începe la timp. Încheiați cu un cuvânt de încheiere clar. Păstrați toaletele utilizabile. Spuneți-le începătorilor ce trusă au nevoie în continuare, nu o listă de cumpărături pentru întregul sport. Observați absența după două săptămâni ratate și trimiteți un mesaj simplu.
Cel mai puternic obicei este progresul onest. Oferă-le începătorilor un card, o notă în sistemul tău sau o țintă de tablă albă: poziție, pază, jab, mâna din spate, joc de picioare, apărare, control partener. Bifați-l când este real, nu atunci când au auzit doar cuvintele. Oamenii rămân atunci când se văd că se pierd mai puțin.
Boxul este permis să fie greu. Ar trebui să fie greu. Greșeala îl face misterios. Noii membri vor accepta transpirație, corecție și dureri de umeri dacă cred că antrenorul îi vede și clubul are o cale. Păstrează prima lună curată: nume, structură, feedback, siguranță și un pas următor. Pune un antrenor responsabil de primele patru săptămâni, astfel încât începătorul să nu fie transmis de la voce la voce. Notează micile victorii, pentru că un boxer care nu poate simți încă o îmbunătățire are nevoie de dovezi că se întâmplă. Dacă trei începători se alătură luni, învață trei nume până miercuri și dă fiecăruia o corecție pe care o poate folosi efectiv. Spuneți-le când este următoarea sesiune potrivită, cine o va lua și ce ar trebui să exerseze înainte de atunci. Asta nu este admin. Adică antrenament în civil, în fiecare săptămână. Așa crește un club corespunzător.