الشهر الأول يقرر أكثر من الإعلان الأول
نادرًا ما يستقيل الملاكم الجديد في الليلة التي يدخل فيها من الباب. لقد استقالوا بعد ثلاثة أسابيع، عندما كانت ساقيهم تؤلمهم، وما زالوا يشعرون بأن ضربةهم خاطئة، ولم يعرف أحد اسمهم إلا برأسه في السجل.
هذه هي النقطة التي يفصل فيها النادي المناسب نفسه عن الغرفة المليئة بالحقائب. يمكن أن يكون لديك منصات حادة وحبال نظيفة ومدرب يتمتع بسمعة طيبة، ولكن إذا كان الشهر الأول مجرد ضجيج وتخمين، فإن المبتدئ سوف ينجرف. الجواب ليس جعل الملاكمة ناعمة. الجواب هو جعل العمل الجاد مقروءا.
امنحهم طريقًا للشهر الأول، وليس تجربة بالضباب
أحب أن يعرف المبتدئ كيف ستبدو الأسابيع الأربعة القادمة قبل بدء عملية الإحماء. الأسبوع الأول هو الوقفة والحماية ووضعية القدم وكيفية التنفس تحت الجهد. يضيف الأسبوع الثاني الضربة واليد الخلفية والتحرك بعد اللكم. يضيف الأسبوع الثالث الدفاع بالقدمين أولاً، ثم اليدين. يجمعها الأسبوع الرابع في تدريبات شريكة ذات حدود واضحة.
هذا لا يرضع أي شخص. إنه التدريب. الملاكم الذي يستطيع رؤية الطريق سوف يتحمل آلام ربلة الساق والجولات الخرقاء لأن الانزعاج له سبب. الملاكم الذي يُترك لتقليد أعلى شخص في الغرفة عادة ما يلوم نفسه ويغادر بهدوء.
قياس ما يهم في وقت مبكر
لا تختبر المبتدئين بمدى قوة ضربهم للحقيبة في الجولة الأولى. اختبر العادات التي تجعلهم آمنين وقابلين للتدريب. هل يمكنهم الاستماع وهم متعبون؟ هل يمكنهم إبقاء ذقنهم مدسوسة بعد ثلاث دقائق؟ هل يمكنهم لمس القفازات والعمل بخفة والتوقف عند الطلب؟ هذه التفاصيل مهمة أكثر من اليد اليمنى الثقيلة في الشهر الأول.
- حضور: جلستان ثابتتان في الأسبوع تتفوق على جلسة بطولية واحدة تليها عشرة أيام.
- يتحكم: يجب أن يكون المبتدئ قادرًا على التحرك مع شريك دون تحويل كل تمرين إلى قتال.
- استعادة: يجب أن يفهموا أن النوم والطعام ويوم الإجازة جزء من البرنامج، وليس عدم الانضباط.
- الاستماع: الملاكم الذي يغير شيئًا واحدًا بعد تعليمات قصيرة يعطيك الذهب.
اجعل الغرفة اجتماعية دون أن تجعلها ناعمة
أفضل الأندية التي أعرفها لديها معايير ودفء في نفس الجملة. يقوم المدرب بتصحيح الحارس الكسول، ثم يخبر الملاكم بالضبط بما تحسن. يقوم المبتدئ الأكبر سنًا بإعارة حبل نط احتياطي. يشرح شخص ما مكان صنبور الماء. لا شيء من هذا يضعف الصالة الرياضية. يجعل مغادرة الصالة الرياضية أكثر صعوبة.
روتين الترحيب لمدة خمس دقائق يساعد. قم بإقران الملاكم الجديد بعضو عاقل، وأظهر لهم أين يقفون، وأعطهم اسمًا واحدًا ليتذكروه. في النهاية، اطرح سؤالاً مباشرًا: ما هو الأصعب الليلة؟ تخبرك هذه الإجابة ما إذا كانوا بحاجة إلى مساعدة فنية أو سرعة اللياقة البدنية أو مجرد إذن ليكونوا جددًا.
يحتاج الآباء والملاكمون الشباب إلى محادثة أكثر وضوحًا
بالنسبة للصغار، غالبًا ما يتم تحديد الاحتفاظ باللاعبين من قبل الوالدين بقدر ما يقرره الملاكم. قد يحب الطفل المتعب البالغ من العمر ثلاثة عشر عامًا الجلسة ولا يزال يبدو بائسًا في السيارة لأنه جائع أو محرج أو قلق من كونه الأسوأ في الغرفة. تحدث إلى ولي الأمر مبكرًا، لكن لا تتحدث عن الملاكم كما لو كان أثاثًا.
ضبط النغمة بلغة واضحة. اشرح أن المبتدئين لا يتنافسون بشدة، وأن التحكم يأتي قبل الاتصال، وأن الحضور أكثر أهمية من شراء مجموعة أدوات باهظة الثمن. إذا كان لدى ناديك ملفات شخصية على الإنترنت، فاحرص على أن تكون دقيقة وهادئة. أحد الوالدين يبحث من خلال أدليل نادي الملاكمةيجب أن يتعرفوا على نفس النادي عندما يدخلون يوم الخميس الممطر.
لا تتعجل في السجال لإثبات جدية النادي
لا يحتاج المبتدئ إلى درس قاسٍ من فتى لديه عشرين نوبة. إنهم بحاجة إلى عمل شريك خاضع للرقابة، وأهداف واضحة، ومدرب قريب بدرجة كافية لإيقاف الهراء قبل أن يتورط الكبرياء. يمكن أن تكون السجال الفني الخفيف مفيدًا عندما يتمكن الملاكم من الدفاع عن نفسه واتباع خطة مستديرة والبقاء هادئًا بعد أن يتم لمسه.
إذا كنت تقوم بترتيب جولات خارجية، فكن صادقًا بشأن المستوى. عندما يستخدم المدربون BoxerConnect لالعثور على شركاء السجال والمعارضين المناسبين، التفاصيل المفيدة ليست تبجحًا. إنه العمر والوزن والخبرة والتوافر والمزاج. إن الإشارة الهادئة إلى أن الملاكم جديد ولكنه مسيطر عليه تستحق أكثر من التظاهر بأنه مستعد لأي شيء.
عادات النادي الصغيرة التي تحافظ على الناس
الاحتفاظ ليس خطابا واحدا. وهي عبارة عن كومة من العادات الصغيرة التي تتكرر حتى يثق الناس بالمكان. ابدأ في الوقت المحدد. اختتم بكلمة ختامية واضحة. إبقاء المراحيض صالحة للاستخدام. أخبر المبتدئين عن المجموعة التي يحتاجون إليها بعد ذلك، وليس قائمة التسوق للرياضة بأكملها. لاحظ الغياب بعد غياب أسبوعين وأرسل رسالة بسيطة.
أقوى عادة هي التقدم الصادق. امنح المبتدئين بطاقة أو ملاحظة في نظامك أو هدفًا على السبورة البيضاء: الموقف، الحراسة، الضربات، اليد الخلفية، حركة القدم، الدفاع، التحكم بالشريك. ضع علامة عليه عندما يكون حقيقيًا، وليس عندما يسمعون الكلمات فقط. يبقى الناس عندما يرون أنفسهم أقل ضياعًا.
الملاكمة مسموحة أن تكون صعبة. ينبغي أن يكون من الصعب. الخطأ هو جعل الأمر غامضًا. سيقبل الأعضاء الجدد العرق والتصحيح والأكتاف المؤلمة إذا اعتقدوا أن المدرب يراهم وأن النادي لديه طريق. حافظ على نظافة الشهر الأول: الأسماء، والهيكل، والتعليقات، والسلامة، والخطوة التالية. تعيين مدرب واحد مسؤولاً عن الأسابيع الأربعة الأولى حتى لا ينتقل المبتدئ من صوت إلى صوت. قم بتدوين الانتصارات الصغيرة، لأن الملاكم الذي لا يشعر بالتحسن بعد لا يزال يحتاج إلى دليل على حدوث ذلك. إذا انضم ثلاثة مبتدئين يوم الاثنين، فتعلم ثلاثة أسماء بحلول يوم الأربعاء وأعطي كل واحد منهم تصحيحًا واحدًا يمكنه استخدامه فعليًا. أخبرهم بموعد الجلسة المناسبة التالية، ومن سيأخذها، وما الذي يجب عليهم ممارسته قبل ذلك الوقت. هذا ليس المشرف. هذا هو التدريب بملابس مدنية، كل أسبوع. هذه هي الطريقة التي ينمو بها النادي بشكل صحيح.