Hosting jest częścią meczu
Klub odwiedzin zrobił dysk, załadował zestaw do samochodu i zaufał swojemu pokojowi ze swoimi bokserkami. To nie jest przysługa, którą można spłacić niejasnym kiwającym głową w stronę zmieniającego się obszaru i okrzykiem "znajdź kogoś swojego rozmiaru". Trener ustala temperaturę przed pierwszym dzwonkiem.
Dobry wypad sparing jest zapamiętywany z właściwych powodów. Ludzie pamiętają, że obchody były uczciwe, pokój został zorganizowany i trener wkroczył zanim duma zamieniła użyteczną sesję w złą. To są siłownie, które dostają odpowiedź, kiedy proszą o gości w przyszłym miesiącu.
Mój pogląd jest prosty: hosting jest coaching. Jeśli nie możesz dać odwiedzający bokser tej samej opieki, żądasz dla własnego, nie zorganizować nocy.
Potwierdź pracę przed podróżą.
Najbiedniejsze sparingowe noce zaczynają się cienką wiadomością. "Przyprowadź kilku chłopaków" mówi trenerowi prawie nic. Nie mówi się, kto potrzebuje rund, jakie mają doświadczenie, jak ciężka będzie praca, ani kto jest odpowiedzialny, gdy łączenie jest wyraźnie błędne.
Wyślij odpowiedni raport
Wyślij trenerowi krótki pisemny plan 48 do 72 godzin przed sesją. Podaj czas rozpoczęcia, pełny adres, dane parkingowe, przewidywane wykończenie oraz osobę, która je spotka. Następnie lista bokserów według zakresu wagowego, grupy wiekowej, postawy, liczby boutów lub poziomu doświadczenia, i rodzaju pracy poszukiwanej.
- Dla pierwszej wizyty, cel dla trzech rund dwóch minut w kontrolowanym tempie, a nie test nerwu.
- Określić regułę zestawu przed przyjazdem: headguard, gumshield, rękawice, owijanie i cokolwiek Twój organ zarządzający lub polityka klubu wymaga.
- Powiedz wyraźnie, czy bokser wraca po przerwie, przygotowuje się do walki, lub potrzebuje tylko rund technicznych.
- Weź jedną parę. Samochody się spóźniają, zmiana pracy i anulowany bokser nie powinien zepsuć całego pokoju.
Nie ma cnoty w udawaniu, że każda niezgodność może być rozwiązana w nocy. Nie może. Trener, który ma jasne profile może wykonać lepsze telefony, dlatego właśnieznalezienie odpowiednich sparingowych partnerów i przeciwnikówpowinien zacząć od użytecznych szczegółów, a nie heroicznego twierdzenia.
Poznaj gości, jakby się liczyli.
Bądź przy drzwiach. Nie zostawiaj trenera, który krąży wokół przemysłowej posiadłości, kiedy skończysz skakać. Pokaż im toalety, zmieniając miejsce, punkt wody i gdzie zostawić torby, a następnie przedstaw je trenerowi, który będzie prowadził ich bokser.
Pierwsze pięć minut jest również, gdy sprawdzić historię za nazwiskiem z listy. Zapytaj, czego chce gość z rundy i posłuchaj odpowiedzi. Bokser, który twierdzi, że jest ostry, ale nie oszczędził przez sześć tygodni, nie jest trudny. Dają ci informacje.
Spójrz na zestaw, nie robiąc z niego wrażenia. Czy gumowa osłona tam, czy headguard pasuje, czy rękawiczki są rozsądne dla uzgodnionej pracy, i czy bokser wygląda na ustalone? Jeśli coś jest nie tak, posortuj to przed dzwonem. Dwuminutowe opóźnienie jest tańsze niż zła runda.
Para dla nauki, nie dla historii
Najgłośniejszy bokser w pokoju nie potrzebuje najnowszego gościa. Bokser nie musi też udowadniać, że siłownia jest ciężka, prowadząc kogoś na liny przez trzy rundy. To leniwy hosting przebrany za standardy.
Jak wygląda uczciwa para
Waga ma znaczenie, ale to tylko pierwszy filtr. Osiągnięcie, postawa, wiek pierścieniowy, ostatnia aktywność, temperament i cel sesji wszystko ma znaczenie. Składany 75 kg bokser z 20 bouts może dać bardzo inny rodzaj ciśnienia od szalonego 75 kg nowicjusza, nawet jeśli oba są odpowiednie.
Powiedz obu bokserom w jednym zdaniu, zanim dotkną rękawiczek. Spróbuj: "Trzy rundy techniczne, praca ciała jest w porządku, bez ładowania, trener zatrzymuje go, jeśli tempo się zmieni". Jasne instrukcje chronią wszystkich i oszczędzają niezręczną rozmowę po ciężkiej pierwszej minucie.
- Umieścić stały bokser domu z nowicjuszem odwiedzającym, a nie ulubiony klub, który traktuje każdy dzwon jako przesłuchanie.
- Celowo użyj southpaw. Jedna lub dwie rundy przeciwko lewym rękojeści mogą być przydatne, gdy gość wie, że o to chodzi.
- Zmień partnerów, jeśli pierwsza runda powie Ci, że style są złe. Oryginalny plan nie jest ważniejszy od boksera przed tobą.
- Trzymać bouty z dala od oczywistych zdolności, chyba że obaj trenerzy uzgodnili wąskie zadanie techniczne.
WEngland Boxing sparring guidesprawia, że podstawowy punkt dobrze: sparing powinien być celowy, kontrolowany i nadzorowany. To nie jest miękkie. W ten sposób bokserzy mają wystarczająco dobre naboje, aby poprawić.
Prowadź pokój, nie tylko pierścień
Jeden trener musi być właścicielem sesji. Nazywają je parami, wyjaśniają tempo, obserwują zakręty i zatrzymują rundę bez negocjacji z publicznością. Pięć trenerów krzyczy różne instrukcje, a nie nadzór.
Umieść wyraźną lukę między rundami na wodę, słowo od każdego trenera i szybką decyzję o kolejnym połączeniu. Nie pozwól, aby zmęczeni bokserzy wślizgnęli się do kolejnej rundy, ponieważ ktoś uruchomił zegar. Zmęczenie jest wtedy, gdy złe nawyki i złe osądy stają się drogie.
Użyj dzwonka, aby chronić standard. Jeśli jeden bokser ładuje się po uzgodnieniu technicznym, zatrzymaj je. Jeśli gość jest przytłoczony, zmienić zadanie lub zakończyć go. Najsilniejsza rzecz jaką trener może powiedzieć to: "Wystarczy na dziś".
Kończ jak klub, który chce związku
Ostatnia runda nie jest końcem pracy. Zdejmij rękawiczki, upewnij się, że goście mają wodę i zadaj obu trenerom jedno użyteczne pytanie: co bokser z tego miał? Dowiesz się więcej z prostej odpowiedzi niż z rzędu miniaturowych zdjęć.
Bądź dokładny w raporcie. "Dobra robota" jest grzeczna, ale pusta. "Twój bokser zachował spokój, gdy cios przyszedł z lewej strony, ale upuścił prawą rękę po strzale ciała" daje trenerowi coś, aby zabrać do domu.
Wyślij wiadomość następnego dnia. Podziękuj klubowi, wspomnij o połączeniu, które zadziałało i bądź szczery, jeśli nie. Jeśli chcesz kolejnej wizyty, sugeruj datę i powiedz, które wagi lub style potrzebujesz. Powtórzone, dobrze prowadzone wymiany są sposobem, w jaki kluby budują użyteczną lokalną sieć.
Ułatwiaj goszczenie następnym razem
Zachowaj prosty zapis po każdej wizycie: kto przyszedł, przybliżona waga, postawa, doświadczenie, jakie rundy zrobili i kogo dopasowali dobrze. To zajmie pięć minut. Sześć tygodni później, powstrzymuje cię od zapraszania tych samych bokserów do pary, która nigdy nie działała.
Umieść szczegóły klubu, gdzie inni trenerzy mogą je zobaczyć i utrzymać na bieżąco. Jasny profilkatalog klubu BoxerConnectpomaga odwiedzić kluby zobaczyć, gdzie jesteś, co trenować i jak się skontaktować. Jest to bardziej użyteczne niż inna wiadomość group- chat bez dołączonych nazw.
Dobra sparing noc powinna zostawić ludzi zmęczony, bezpieczny i chętny do powrotu. Bar nie jest skomplikowany: bądź gotowy, bądź szczery i bądź przygotowany do zatrzymania rundy. Zrób to konsekwentnie, a siłownia staje się miejscem, gdzie trenerzy polecają, gdy ktoś pyta, gdzie uzyskać odpowiednią pracę.